王虎的博客

这是第 103 篇时间记录总结，第 72 篇时间记录月度总结。不知不觉，时间记录月度总结已满六年，会一直持续下去。

每月的时间记录总结，我都会汇总一下我读过的书、文章，以及听过的播客，感兴趣的可以翻到对应小节查看，相信我，我已经对这些内容做过一些筛选，可以为你节省些时间，提供些价值。

另，时间记录可能比较枯燥，我现在开始比较认真的维护我的数字花园，用以更新我日常的碎片记录以及较为成型的主题笔记，有兴趣可以访问：🌿王虎的数字花园

2026 年 6 月时间记录统计汇总

记录总时间（min）：12140 / 10510（/ 后面为上月数据，下同）

Ⅰ类时间（min）：5650，占比 46.54% / 3550，占比 33.77%

有记录天数（天）：30 / 31

记录事件数（件）：214 / 170

平均每天记录时长：6.74 小时（以 30 天计）/ 5.65 小时（以 31 天计）

平均每天Ⅰ类时长：3.14 小时（以 30 天计）/ 1.91 小时（以 31 天计）

分类总结（以下按时长降序排列）

视频

4145 分钟，占比 34.14% / 3240 分钟，占比 30.83%

6 月视频内容汇总：

1. 电影《F1：狂飙飞车》，170 m = 2 h 50 m
2. 电影《南京照相馆》，140 m = 2 h 20 m
3. 电影《浪浪山小妖怪》，45 m
4. 英剧《万物生灵 第四季》第 4～6 集，195 m = 3 h 15 m
5. 英剧《万物生灵 第五季》，305 m = 5 h 5 m
6. 英剧《万物生灵 第六季》，290 m = 4 h 50 m
7. 英剧《万物生灵：2023 圣诞特别集》，60 m = 1 h
8. 英剧《万物生灵：2024 圣诞特别集》，65 m = 1 h 5 m
9. 英剧《万物生灵：2025 圣诞特别集》，65 m = 1 h 5 m
10. 美剧《无耻之徒 第一季》第 1 集，65 m = 1 h 5 m
11. 短剧《春风再揽我入怀》，155 m = 2 h 35 m
12. 短剧《顶头上司变后妈儿子你别懵》，145 m = 2 h 25 m
13. 短剧《开局女帝盯上了我的彩礼》，130 m = 2 h 10 m
14. 短剧《情感试炼》，105 m = 1 h 45 m
15. 短剧《少夫人来自东北 2》，135 m = 2 h 15 m
16. 短剧《我把整栋楼早餐都换了》，40 m
17. 短剧《我们野蛮生长》，35 m
18. 短剧《长子：兄妹模拟我人生，泪崩》，35 m
19. 漫剧《陛下，那穷县不对劲》，40 m
20. 漫剧《房东收楼后，我带走了生意》，65 m = 1 h 5 m
21. 漫剧《父皇，我要节制天下兵马！》，130 m = 2 h 10 m
22. 漫剧《剑仙归来》，40 m
23. 漫剧《聚宝仙盆之杂灵根才是真 BOSS》，265 m = 4 h 25 m
24. 漫剧《聚宝仙盆之杂灵根才是真 BOSS 第二季》，230 m = 3 h 50 m
25. 漫剧《留痕反击，我从乙方逆袭》，20 m
26. 漫剧《丧尸的徒步旅行日记》，55 m
27. 漫剧《山海藏墟，无眼窥天》，95 m = 1 h 35 m
28. 漫剧《十年客情，一掌成空》，35 m
29. 👍漫剧《万妖图录传 第一季》，185 m = 3 h 5 m
30. 👍漫剧《万妖图录传 第二季》，130 m = 2 h 10 m
31. 👍漫剧《万妖图录传 第三季》，125 m = 2 h 5 m
32. 👍漫剧《万妖图录传 第四季》，125 m = 2 h 5 m
33. 👍漫剧《万妖图录传 第五季》，110 m = 1 h 50 m
34. 👍漫剧《万妖图录传 第六季》，315 m = 5 h 15 m

读书

1835 分钟，占比 15.12% / 1460 分钟，占比 13.89%

平均每天 61.17 分钟 / 47.10 分钟

6 月读书内容汇总：

1. 《巨人的陨落Ⅰ》p309～End，110 m = 1 h 50 m
2. 《巨人的陨落Ⅱ》，680 m = 11 h 20 m
3. 《巨人的陨落Ⅲ》Start～p238，335 m = 5 h 35 m
4. 《人类简史》10.2%～54.3%，625 m = 10 h 25 m
5. 《我在废土世界扫垃圾》97.7%～98.9%，35 m
6. 《那妖魔是姜大人！》，50 m

爱好

1805 分钟，占比 14.87% / 1565 分钟，占比 14.89%

本月此类还是以听播客为主，外加研究图书分类。

具体内容为：

1. 👍播客《Talk三联》：EP113 跟着卡车司机跑长途，都会经历什么？55 m
2. 👍播客《Talk三联》：EP230 看见卡车司机：产业变迁如何改变他们的生活？30 m
3. 👍播客《半拿铁｜商业沉浮录》：No.102 🕯️逝者｜心理学革命者：丹尼尔·卡尼曼，60 m = 1 h
4. 👍播客《半拿铁｜商业沉浮录》：No.103 🗼他把埃菲尔铁塔当废铁卖了…… 两回 feat. 小伙子，70 m = 1 h 10 m
5. 👍播客《半拿铁｜商业沉浮录》：No.104 🕯️ 逝者｜量化投资大师与数学大师：詹姆斯·西蒙斯，75 m = 1 h 15 m
6. 👍播客《半拿铁｜商业沉浮录》：No.205 ⛵ 潮汕往事：侨批、经济特区和没有等来的深圳奇迹，30 m
7. 👍播客《半拿铁｜商业沉浮录》：No.207 🔱 闽南往事：众神人间办事处，涨海声中万国商，95 m = 1 h 35 m
8. 👍播客《半拿铁｜商业沉浮录》：番外 03：宿舍往事 feat. 大猛. 史炎. 玉米｜声量 2024，50 m
9. 👍播客《半拿铁·周刊》：No.37 青少年心理危机，存储双雄 IPO，AI 高薪，起诉 AI 案，教皇被挂电话，85 m = 1 h 25 m
10. 👍播客《半拿铁·周刊》：No.38 拉勾网破产、手擀面不手擀、大食代关店、AI 与职场变迁，65 m = 1 h 5 m
11. 👍播客《半拿铁·周刊》：No.39 高考保密工作，户口与宏观经济，零售之神去世，与辉同行独立的两年，60 m = 1 h
12. 👍播客《半拿铁·周刊》：No.40 首例个人破产、AI 重塑职场、正新鸡排拟上市，80 m = 1 h 20 m
13. 播客《面基》：E74. 停下来，其实也没那么可怕，毕竟连社会时钟都有点卡了，85 m = 1 h 25 m
14. 👍播客《面基》：E134. 跑外卖：在加速的时间里，在算法和现实夹缝中逆行，100 m = 1 h 40 m
15. 👍播客《面基》：E152. 跟着卡车司机行中国：生活可不就是往前开嘛～，110 m = 1 h 50 m
16. 播客《面基》：E155. 似乎没什么人再提「AI 泡沫论」了，80 m = 1 h 20 m
17. 👍播客《面基》：E157. 我们需要重读鲍曼：液态时代的爱情、工作与孤独，75 m = 1 h 15 m
18. 播客《鲶鱼夜话》：【vol-01】重恐，多次鬼压床事件，一个带一群，20 m
19. 播客《鲶鱼夜话》：【vol-002】夜车怪事，消失的人头和施工队，车祸后肩上鬼手印，20 m
20. 播客《鲶鱼夜话》：【vol-078】若天涯论坛还在，此为年度之最：父亲借势后，我被纠缠的十年，45 m
21. 👍播客《三五环》：No.220 钱为什么不是万能良药？聊聊那些返贫的故事，75 m = 1 h 15 m
22. 播客《文化有限》：Vol.326 春日特辑：所有的愿望都在发芽，连遥远的星辰都触手可及，100 m = 1 h 40 m
23. 播客《文化有限》：Vol.328 鱼不存在：每个人内心都有一个不可摧毁之物，75 m = 1 h 15 m
24. 播客《异地登录》：Vol.117 2003 年高考试卷被盗案，75 m = 1 h 15 m
25. 播客《英美剧漫游指南 Killing TV》：49. 被国外媒体「年度最佳」提名次数最多的电视剧大排名，65 m = 1 h 5 m
26. 播客《知行小酒馆》：E236 从时间管理到爱你老己：我们如何停止和自己较劲？65 m = 1 h 5 m
27. 研究图书分类，60 m = 1 h

整理

1235 分钟，占比 10.17% / 915 分钟，占比 8.71%

具体如下：

1. 2025 年全年时间记录汇总，135 m = 2 h 15 m
2. 检查 2025 年时间记录汇总文稿，60 m = 1 h
3. 统计 2025 年全年时间记录汇总耗时，30 m
4. 从 Logseq 迁移读书笔记，90 m = 1 h 30 m
5. 时间记录，360 m = 6 h
6. 整理《巨人的陨落》读书笔记，35 m
7. 整理《我在废土世界扫垃圾》读书笔记，55 m
8. 整理笔记，40 m
9. 整理电脑文件，430 m = 7 h 10 m

其他阅读

1125 分钟，占比 9.27% / 0 分钟

具体为：

• 读 Johnny.Decimal 相关内容，770 m = 12 h 50 m
• 读《吃掉那只青蛙》读书笔记，140 m = 2 h 20 m
• 读《邻家的百万富翁》读书笔记，185 m = 3 h 5 m
• 读《习惯的力量》读书笔记，30 m

运动

965 分钟，占比 7.95% / 680 分钟，占比 6.47%

本月运动情况具体为：

• 跳绳 17 次，950 m = 15 h 50 m
• 拉伸 2 次，15 m

工作

550 分钟，占比 4.53% / 2155 分钟，占比 20.50%

按实际工作日 19 天 / 16.5 天，平均每天有明确内容记录的工作时间为 0.48 小时 / 2.18 小时。本月主要事项为投标及其相关事务。

散步

175 分钟，占比 1.44% / 335 分钟，占比 3.19%

有记录的天数为 6 / 8，以实际有记录的天数计，平均每天 29.17 分钟 / 41.875 分钟；以实际月度天数计，平均每天 5.83 分钟 / 10.81 分钟。

投资

105 分钟，占比 0.86% / 110 分钟，占比 1.05%

具体为：

• 记投资账，55 m
• 更新微众银行活期+Plus 7 日年化，50 m

个人项目

100 分钟，占比 0.82% / 0 分钟

具体为：更新博客、公众号，100 m = 1 h 40 m。

写作

50 分钟，占比 0.41% / 0 分钟

具体为：

• 写《工作中的我们是否不可替代？》，35 m
• 写工作板块我想表达的内容，15 m

抄经

40 分钟，占比 0.33% / 15 分钟，占比 0.14%

具体为：抄写《道德经》，40 m。

其他

10 分钟，占比 0.08% / 0 分钟

具体为：刷视频，10 m。

以上为 2026 年 6 月时间记录总结。