作者：[日] 八木仁平
译者：徐艺菊
出版社：机械工业出版社
出版年：2023-09
阅读渠道：图书馆借阅
赞誉
「工作目的」和「人生目的」必须与社会发展有机融合，我们方可建立个体与世界的统一性。⸺ 梁永安 复旦大学人文学者、教授、作家
序 一本让你找到「想做的事」的书
通过找到「想做的事」进入成长循环
pⅦ 不能将「想做的事」作为工作的人，就会停止成长。（🤔别人说「成长」我会笑，是啊，现在我已经不把「成长」作为追求了，也没什么动力，就这么着吧，当然，不排除以后会有其他动力。2026-01-03 08:37:39）
赶快寻找想做的事吧，从「迷茫」中解脱出来
pⅩ 在寻找「想做的事」的过程中，「应该做的事」会变成拖后腿的借口。而明确「想做的事」的人在被迫做「应该做的事」时，可以明确说「不」。因为他明白自己「需要什么」和「不需要什么」。
pⅪ 在漫长的人生中，现在就是你面对自我的最佳时机。
第一章 阻碍找到「想做的事」的 5 种误区
误区 1：必须是能坚持一生的事
p2 找到「想做的事」就把它作为「一生的事业」是不可能的。
找到「想做的事」并不意味着把它作为一生的事业，而是把它当作「现在最想做的事」。
p2 一直执着于唯一「想做的事」可以说是一种风险。
p2 当今时代的关键词是「变化」。比起一直待在同一个地方，现在已经是顺应社会变化、灵活生存的时代了。
p2 如果你有「想找到能坚持一生的事」这样的想法，起点便是找到「现在最想做的事」。
每天面对「现在最想做的事」，一生都会不厌倦，从结果上来说这便是「一生中最想做的事」。
POINT
误区：必须是能坚持一生的事。
事实：做「现在最想做的事」就可以了。
误区 2：找到想做的事时会有命中注定的感觉
p4 想做的事是在不断摸索中培养出来的
p5 寻找「命中注定」想做的事也是浪费时间。通过培养自己心中小小的兴趣，想办法使眼前的工作变得有趣，就会探索出「想做的事」。
你在本书中发现的不是「命中注定」想做的事，而是自己内心能够接受、自己探索出的想做的事。
POINT
误区：找到想做的事时会有命中注定的感觉。
事实：即使找到了想做的事，一开始也只是处在感兴趣的阶段。
误区 3：必须是对别人有益的事
p6 不管「想做的事」是什么，只要是你感兴趣的，一定有人也感兴趣。通过接近这些人，「想做的事」一定会变成工作（生意）。
POINT
误区：必须是对别人有益的事。
事实：为自己而活也是在帮助别人。
误区 4：必须多行动才能找到
POINT
误区：必须多行动才能找到。
事实：了解自己才能找到想做的事
误区 5：想做的事不能成为工作
p9 你「想做的事」只有你自己知道。
POINT
误区：想做的事不能成为工作。
事实：想做的事在自己心中，实现手段在社会中。
第二章 我们为什么会因为「找不到想做的事」而迷茫
「如果不知道自己想做的事是什么，就只能试着先行动了」这种想法中的陷阱
p19 VUCA 是由「易变性（Volatility）」「不确定性（Uncertainty）」「复杂性（Complexity）」「模糊性（Ambiguity）」四个词对应英文的首字母组成的缩写。
VUCA 是指所有事物所处的外部环境变得更加复杂，意料之外的情况频频发生，所以难以预测未来的状态。
p19 哥伦比亚大学实验中得出的「果酱定律」：如果超市在试吃活动中准备 24 种果酱，试吃后购买的人只有 3%；如果把果酱的种类减少到 6 种，试吃后购买的人竟然会增加 30%。
人在选项多的时候往往会「不做选择」，所以摆 24 种果酱是卖不出去的。（🤔将选项减到只有一个，这样可以「逼」自己去做事。好像在《当下的力量》中也有这样的观点，做笔记的时候找出来，并建立链接。2025-01-30 08:59:51）
p20 认为「不知道想做什么是因为行动力不够」，而盲目尝试各种感兴趣的事，也只会导致选项增加，最后越来越不知道该选择哪个。
POINT
不知道想做什么是因为选项太多。
「一直迷茫的人」和「走自己道路的人」之间唯一的区别。
p20 最危险的是基于「走哪条路最有利」这种思维来做判断。
我们出在日新月异的时代，现在能得到好处的选择很快就会变成得不到好处的选择。
p23 用自己感兴趣、不知不觉被吸引、价值观匹配的内心标准去选择。
p24 如果只在意「应该怎么做」，以有利和无利为标准是找不到答案的。因为如果情况变了，答案就会改变，你就会一直迷茫。
p24 不要把自己的判断标准建立在外部的「以他人为中心的坐标轴上」，必须切换到自己内心的「自我中心坐标轴」上。
POINT
一直迷茫的人，其判断标准是「应该怎么做」。
走自己道路的人，其判断标准是「想怎么做」。
第三章 能最快找到想做的事的公式：自我认知法
通过自我认知法的三大支柱找到「想做的事」
p31 三大支柱分别是：
- 喜欢的事
- 擅长的事
- 重要的事
公式 1：喜欢的事 × 擅长的事 = 想做的事
p33 「想做的事」是用擅长的方法做「喜欢的事」。
p33 「喜欢的事」指向「自己有热情的领域」。
p33 「喜欢的事」（热情）的特征：
- 感到有兴趣，并想进一步了解
- 只要做与之相关的事就觉得很有趣，会想「这真的可以成为我的职业吗？」
- 「为什么？」「怎么办？」诸如此类的问题不断涌现（例如：为什么机器人会动？）
p34 「擅长的事」是指「自然而然就比别人做得好，做起来不觉得痛苦，令人心情舒畅的事」。
p34 「擅长的事」（才能）的特征：
- 做的时候很开心
- 不刻意努力也能无意识地的做好
- 因为没有压力所以很容易投入
- 做的时候感觉是在做自己
- 即使不是工作，平时也很自然地在做
- 会觉得别人「为什么这样的事都做不到」
p35 经常和「擅长的事」混淆的是「技能和知识」。两者通常都被称为「擅长的事」，但它们有两点是完全不同的。第一，「擅长的事」是天生就会的，而「技能和知识」是后天学习掌握的。第二，只要学会使用「擅长的事」，就能应用到任何工作中，而「技能和知识」只能在特定的工作中使用。
p37 有必要了解自己在任何时代、任何地方都能使用的「擅长的事」。
POINT
被技能和知识束缚，会变得越来越不自由。
发掘自己擅长的事（才能），会变得越来越自由。
到底什么才是「想做的事」
p37 「想做的事」是用擅长的方式做「喜欢的事」。
p38 「想做的事」是「做什么（What）× 怎么做（How）的组合。What = 喜欢的事，How = 擅长的事。
p38 考虑「想做的事」时，重要的是考虑具体的工作内容（How）是否适合自己。
p41 我不推荐以职业名来考虑自己「想做的事」，主要有两个理由：
- 理由 1：考虑「想成为的人」时，会关注工作形象
- 理由 2：考虑「想成为的人」时，实现手段会受到限制。
p41 有的父母会问孩子「你想成为什么样的人」，我不推荐问孩子这个问题，如果问这个问题，孩子往往会回答职业形象好的工作。
正确的问法应该是问「你现在做什么最开心」，如果问这个问题，父母就可以知道孩子对什么样的事情感兴趣，这样就容易让孩子与自己能乐在其中的工作联系在一起。
p44 放弃「想成为的人」（职业名）也没关系，毕竟在没有可能性的地方继续努力只会消耗时间和能量。但是请不要放弃「想做的事」，因为实现的途径一定存在于某个地方。
公式 2：喜欢的事 × 擅长的事 × 重要的事 = 真正想做的事
p46 在做「想做的事」的时候，重要的事也能被满足的状态才是「真正想做的事」。
从「重要的事」（价值观）衍生出「工作目的」
p47 「重要的事」有面向自己内在和面向「他人和社会」等外在两种情况。面向自己内在时，「重要的事」决定了人生目的（🤔 我认为以自己认可的生活方式生活也是一种人生目的。2026-01-05 21:52:00）。面向他人或社会等外在时，「重要的事」就决定了工作目的。
p47 「工作目的」非常重要。对他人做出贡献的真实感会变成工作中的巨大动力。（🤔我的工作对他人和社会有什么贡献，除了创造微末的 GDP，我还真想不出来。2025-08-16 07:47:25 🤔我想到的一个是为家人赚取收入，不知道这个算不算。2025-08-16 07:57:25 ➕我想，这就是最朴素的一个工作目的，没想清楚或者就压根没有其他工作目的的时候，以它作为工作目的没什么不好的。2026-02-02 21:25:20）
p48 面向内在时，「重要的事」就决定了自己的生活方式；面向他人或社会等外在时，「重要的事」就决定了工作目的。
POINT
想在的事 = 做什么？ 重要的事（价值观）= 为什么做（人生目的）？ 工作目的 = 想与周围的人构建怎样的关系，想出在怎样的环境中？
「真正想做的事」的具体案例
p48 对于「为什么要工作」这个问题，可以用「重要的事」来回答。对于「到底要做什么工作」这个问题，可以用「喜欢的事」来回答，对于「如何工作」这个问题，用「擅长的事」来回答就可以了。
在「就职和跳槽」时战无不胜的原因
p52 喜欢的事 → 为什么选择这个行业
擅长的事 → 怎么在这份工作中取得成果
重要的事 → 为什么选择这家公司
自我认知法规则 1：把「喜欢的事」作为工作的想法是错误的
p52 「凭借喜欢的事生活」这种说法有一个很大的问题，那就是想把「喜欢的事」作为工作的人，往往会因为迷失了「工作目的」而失败。（🤔所以还是要想清楚自己工作能为他人和社会带来什么，创造什么价值。2025-08-16 07:56:17）
p53 「欢迎所有人」的餐饮店是不会有人来的。
p53 把喜欢的事作为工作可以满足自己，但是很难给客人提供价值。
p54 先从「重要的事」中产生的「工作目的」里寻找「想做的事」才是自我认知法的规则。
POINT
规则 1：「喜欢的事」是手段，要先找到「重要的事」
自我认知法规则 2：在寻找「喜欢的事」之前，先找到「擅长的事」
p56 你可以用下面的顺序来找到「真正想做的事」。
- 重要的事
- 擅长的事
- 喜欢的事（🤔实际找到想做的事的步骤与论述清楚什么想做的事的思路恰恰相反，先由重要事确定工作目的，然后再去看自己擅长的事，最后确定自己喜欢的事，层层递进！2025-08-16 08:06:32）
自我认知法规则 3：不要考虑「实现手段」
p57 应该首先决定目的地 ⸺「真正想做的事」，然后再考虑实现手段。
p58 公司只是为了接近你的人生目的的实现手段。如果觉得在那家公司无法实现自己的理想，就应该考虑改变实现手段。
p58 如果明确了「真正想做的事」，就会顺其决定「实现手段」，所以没必要从初期就开始考虑，更何况实现手段也可以随时改变。
p58 总结一下找到「想做的事」的顺序。
首先，请找到对自己来说「重要的事」（价值观）。然后决定「我为了什么而工作？」的工作目的。比如我的工作目的是「让更多的人热爱生活」。想做的事是实现这个「工作目的」的手段。
其次，从「擅长的事」中寻找想做的事。…… 然后找到「喜欢的事」。
最后，如果决定了真正想做的事，就要决定实现它的「手段」。
第四章 找到指引人生的指南针：重要的事
保持动力不减的工作方法
p61 「生意」和「工作」含义相同。「生意」的本质是「不会厌倦」（日语中「生意」和「不厌倦」读音相同）。不管一份工作使人多么受尊敬、多么能赚钱，如果做的是自己不感兴趣的事就会感到「厌倦」。（🤔厌倦是一回事，要不要继续是另一回事，这可太现实了。2026-04-26 18:02:46）同样地，如果制作自己想做的事却不能适应时代和客户的要求，客户也会感到「厌倦」。好的「生意」是自己和客户都不会厌倦的事。
p62 自己不会厌倦是绝对条件。思考怎样用自己想做又不会厌倦的事给他人带去快乐，才是真正的工作。
p62 无论多么被需要，如果自己感到很辛苦的话，这份工作也无法持续做下去。
如果做的是自己「想做的事」，那么自己开心的同时会让别人感到开心。因此，越是想为别人做贡献的人，越需要找到自己「想做的事」。相反，如果做的是自己不会厌倦的事，但不是客户需要的事，这件事也无法继续下去。而且它不能称为工作，而是兴趣。兴趣基本上都是花钱的。所以为了获得收入必须要做其他的工作。
p62 自己和别人都不会感到厌倦，才是好工作的前提条件。
p62 当「我想这样生活下去！」的人生目的和「我想带给别人这样的影响！」的工作目的完美契合在一起的时候，你自然会爱上这份工作。
要理解「目标」和「价值观」的区别
p63 容易与「重要的事」（价值观）混淆的是「目标」。
打个比方，「重要的事」（价值观）是一直持续前进的人生方向，「目标」是这条路图中设立的检查站。目标的设立是为了确认目前为止你在路上前进了多少距离。
价值观指示前进的「方向」，目标决定前进的「距离」。
p65 先确定价值观，然后为满足价值观而制定必要的目标。
p66 明确人生目的，即价值观，然后制定一个不需要考虑如何提高动力的目标。
辨别「真正的价值观」和「虚假的价值观」的方法
POINT
「我想做……」是真正的价值观。 「我应该做……」是父母和社会强加给你的虚假的价值观。
步骤一：回答 5 个问题，找出价值观关键词
问题 1：你尊敬的人、尊敬的朋友、喜欢的角色分别是谁？你尊敬或喜欢他们哪些地方？
p73 你尊敬的人是能反映出你价值观的人。
问题 2：在小时候和青春期阶段的事情或经历，对现在的你影响最大的是什么？对你的价值观造成了什么影响？
🤔我不知道是不是影响最大，但绝对有影响的一件事情是在我第一次高考后因为填报志愿不当没能上大学，只能复读，是妈妈的鼓励让我有了动力。我以前还记得她对我说了什么，现在回想不起来了，但我确定的是妈妈的话让我振作起来，在复读时去努力，后面才会达重点线，考上了一所 211 大学。2026-04-26 18:53:35
问题 3：你觉得现在的社会有什么不足？
p74 纵观社会，你会对什么事情感到不满呢？感到不满便说明你心中描绘了更理想的社会面貌，即使是模糊的。（🤔我好像并不想改变社会，甚至无意于思考这个问题，那我抱怨它可能就没有什么必要。2025-02-03 09:33）
🤔在城市生活，我会觉得有些事情不公平？比如小孩教育这个问题，在小学初中录取上，明明现在大数据确定实际居住并不困难，却非要用租赁凭证……写到这里我去和 AI 聊了聊，对这个问题又有了进一步的了解。往深里一想，这些不公平的感觉又出于我不想花钱，虽说花钱能解决的问题就不是问题，可本不用花的钱，要花出去让人不爽也无可厚非吧。2026-04-26 23:08:57 🔎202605011200-深圳小学初中录取与居住信息问题.html
问题 4：问一下周围的人：「你觉得我在人生中比较看重什么？」
问题 5：「培养孩子，或者给别人建议时你最想告诉他们的是什么？最不想告诉他们的是什么？」
步骤二：形成价值观思维导图
🤔做自己的同时更加谦逊，在工作场合避免冲突，不要去怨恨别人。2025-02-03 09:40:17
步骤三：从「以他人为中心」的价值观转变为「以自我为中心」的价值观
p80 最好不要把自己无法控制的事情作为价值观。
p81 无论怎么追求金钱也不会变得幸福。（🤔可是，在这个社会中就会受到金钱的牵绊，租房受房东气、不安定。我突然明白，中国人为什么追求金钱了，因为社会现实，如果人人都受到基本的保护，就不会如此了。2025-02-03 09:45:18）
p81 问问自己「赚到钱之后想做什么？」，即找到比有钱更像得到的东西。
p82 实际上，越是追求以自我为中心的价值观，就越容易实现以他人为中心的价值观。
我跟随自己的「好奇心」，不断学习并向外输出，自然而然地提高了知名度，逐渐实现了原本以他人为中心的价值观 ⸺ 「想出名！」。（🤔时间记录让我意识到了一点，我想做什么，就去投入时间，增加它的时间比例。为了增加做它的时间比例，就要减少做其他事情的时间比例。如何做到呢？强行把其他事情的时间压缩下来，比如减少看 RSS 的时间，减少看视频的时间，减少刷小视频的时间，减少使用屏幕的时间，用读书、写作〔我积累了那么多素材，并不是没东西写〕、运动把时间填满。2025-02-03 09:52:41）
步骤四：列出价值观排序，确定优先级
步骤五：确定工作目的，工作自然顺利进行
p87 那么怎样才能确定工作目的呢？有效的办法是回顾一下你想要为别人提供价值的经历。
🤔都说时间更贵，真是如此吗？难道不是应该先确定自己的时间是不是真的更贵吗？更重要的是想想怎样才能成为一个时间更贵的人。2025-02-03 10:09:00
p90「想让别人开心」「想让别人幸福」都不是工作目的。因为任何事都可以让别人开心。如果将其定为「工作目的」，就会因无法确定想做事而一直迷茫下去。