王虎的博客

这是第 100 篇时间记录总结，第 69 篇时间记录月度总结。不知不觉，时间记录月度总结满五年了，会一直持续下去。

每月的时间记录总结，我都会汇总一下我读过的书、文章，以及听过的播客，感兴趣的可以翻到对应小节查看，相信我，我已经对这些内容做过一些筛选，可以为你节省些时间，提供些价值。

另，我现在开始比较认真的维护我的数字花园，有兴趣可以访问：🌿王虎的数字花园

2026 年 3 月时间记录统计汇总

记录总时间（min）：14530 / 13235（/ 后面为上月数据，下同）

Ⅰ类时间（min）：3355，占比 23.09% / 3650，占比 27.58%

有记录天数（天）：31 / 28

记录事件数（件）：195 / 178

平均每天记录时长：7.81 小时（以 31 天计）/ 7.88 小时（以 28 天计）

平均每天Ⅰ类时长：1.80 小时（以 31 天计）/ 2.17 小时（以 28 天计）

分类总结（以下按时长降序排列）

工作

6550 分钟，占比 45.08% / 3200 分钟，占比 24.18%

按实际工作日 27.7 天 / 17 天，平均每天有明确内容记录的工作时间为 3.94 小时 / 3.14 小时。本月主要事项为投标及其相关事务。

爱好

2360 分钟，占比 16.24% / 1580 分钟，占比 11.94%

本月此类还是以听播客为主。

具体内容为：

1. 👍 播客《半拿铁｜商业沉浮录》：No.94 🐊金融大鳄索罗斯，115 m = 1 h 55 m
2. 👍 播客《半拿铁｜商业沉浮录》：No.95 🏢WeWork：如何建造 470 亿的「海市蜃楼」，170 m = 2 h 50 m
3. 👍 播客《半拿铁｜商业沉浮录》：No.96 🛩️波音崛起，110 m = 1 h 50 m
4. 👍 播客《半拿铁｜商业沉浮录》：No.97 🩸Theranos：硅谷「血」案与世纪骗局，175 m = 2 h 55 m
5. 👍 播客《半拿铁｜商业沉浮录》：No.98 🛩️波音崛起 2：巨翼之下，100 m = 1 h 40 m
6. 👍 播客《半拿铁｜商业沉浮录》：No.99 🪦拍案惊奇：呈坎杨干院地产案，85 m = 1 h 25 m
7. 👍 播客《半拿铁｜商业沉浮录》：No.100 ☕百期特刊：金融骗局和饮料故事·海外版，110 m = 1 h 50 m
8. 👍 播客《半拿铁｜商业沉浮录》：No.101 🛩️空客与波音，120 m = 2 h
9. 👍 播客《半拿铁｜商业沉浮录》：No.187 🚘比亚迪发家史，造车之前那些事，80 m = 1 h 20 m
10. 👍 播客《半拿铁｜商业沉浮录》：No.191 🚘比亚迪进化史：造车风云录，150 m = 2 h 30 m
11. 👍 播客《半拿铁｜商业沉浮录》：No.192 🇮🇷伊朗往事：苹果树下的表演性承诺，与石油帝国的通胀迷航，110 m = 1 h 50 m
12. 👍 播客《半拿铁｜商业沉浮录》：No.194 🌍浏览器简史：打造人类使用互联网的窗户，135 m = 2 h 15 m
13. 👍 播客《半拿铁·周刊》：No.30 关于除夕夜在日本雪山叫救护车然后 10 天产下一块 4 mm 结石这件事，以及代孕迷局，85 m = 1 h 25 m
14. 👍 播客《半拿铁·周刊》：No.31 100% 椰子水翻车、AI 与失业的关系、2 亿灵活就业、潍柴动力也能吃 AI 红利，80 m = 1 h 20 m
15. 👍 播客《半拿铁·周刊》：No.32 苹果少收税，315 曝光企业后续，简述 OpenClaw，马斯克科幻猜想，如何复活灭绝生物，90 m = 1 h 30 m
16. 播客《大内密谈》：vol.1375 自古以来，孤独虽可耻但有用，35 m
17. 播客《独树不成林》：226-以色列为何要攻击伊朗？5 m
18. 播客《独树不成林》：309-美国为什么打伊朗，30 m
19. 播客《黑猫侦探社》：【黑猫深度调查】爱泼斯坦案 EP1：恶魔前传（S4E1），65 m = 1 h 5 m
20. 播客《美西螈与东方巨龙》：169. 牙白，我的世界观停留在了童年的动画片里，80 m = 1 h 20 m
21. 播客《面基》：站在美股之巅，满眼山雨欲来，80 m = 1 h 20 m
22. 播客《松鼠大侦探》：18. 晚清四大奇案：富商之女爱上顶流巨星终遭家族拆散，被迫嫁给 70 岁老头 ⸺ 名伶杨月楼案，40 m
23. 播客《松鼠大侦探》：19. 晚清四大奇案：小姐新婚前夜离奇死亡半夜起尸，和尚扮新娘惨死古井，35 m
24. 播客《松鼠大侦探》：20. 罪案东南亚：新加坡大巴窑惨案：母亲 35 年的眼泪换不回自我和解，45 m
25. 播客《文化有限》：Vol.315 人生解忧：不确定的时代，如何寻找安心之道，30 m
26. 播客《异地登录》：Vol.106 血夜茶话会，四川雅安虐待婴儿致死案，45 m
27. 播客《异地登录》：Vol.109 甘肃怪谈，猫鬼神的报复、消失的黑水国、石狮子报恩，50 m
28. 播客《知行小酒馆》：E227 疲惫经济学：为什么技术进步了，我们却更累了？60 m = 1 h
29. 播客《周五摸鱼》：No.23 拼好饭，是如何拼出一片天的，45 m

视频

2265 分钟，占比 15.59% / 4475 分钟，占比 33.81%

3 月视频内容汇总：

1. 国产剧《三国演义》第 1、2 集，80 m = 1 h 20 m
2. 动画《牧神记》第 48～68 集，405 m = 6 h 45 m
3. 短剧《夫人她专治不服》，135 m = 2 h 15 m
4. 短剧《夫人她专治不服 2》，185 m = 3 h 5 m
5. 短剧《家里家外》，180 m = 3 h
6. 短剧《家里家外 2》，365 m = 6 h 5 m
7. 短剧《念念有词》，175 m 2 h 55 m
8. 短剧《破局之团圆之旅》，120 m = 2 h
9. 短剧《少夫人来自东北》，180 m = 3 h
10. 短剧《重生拒当冤大头》，95 m = 1 h 35 m
11. 短剧《隐身侍卫》，60 m = 1 h
12. AI 短剧《全民公路求生：我的房车无限进化》，85 m = 1 h 25 m
13. 漫剧《跨界当倒爷，我的杂货铺通万物》，80 m
14. 漫剧《误入春风里》，40 m
15. 漫剧《从嬴政开始：历代皇帝陆续降临》，25 m
16. 漫剧《大航海时代，我觉醒无敌战舰》，45 m
17. 漫剧《捡来的废柴夫君是战神》，10 m

读书

1475 分钟，占比 10.15% / 1365 分钟，占比 10.31%

平均每天 47.58 分钟 / 48.75 分钟

3 月读书内容汇总：

1. 《福格行为模型》Start～9.66%，65 m = 1 h 5 m
2. 《巨人的陨落》Start～p35，60 m = 1 h
3. 《日常生活中的自我呈现》Start～p6，55 m
4. 《我在废土世界扫垃圾》47.1%～68.2%，1295 m = 21 h 35 m

散步

585 分钟，占比 4.03% / 800 分钟，占比 6.04%

有记录的天数为 17 / 17，以实际有记录的天数计，平均每天 34.41 分钟 / 47.06 分钟；以实际月度天数计，平均每天 18.87 分钟 / 28.57 分钟。

整理

505 分钟，占比 3.48% / 1030 分钟，占比 7.78%

具体如下：

1. 2025 年全年时间记录汇总，320 m = 5 h 20 m
2. 时间记录，185 m = 3 h 5 m

运动

460 分钟，占比 3.17% / 240 分钟，占比 1.81%

本月运动情况具体为：

• 跳绳 8 次，445 m = 7 h 25 m
• 拉伸 2 次，15 m

投资

180 分钟，占比 1.24% / 150 分钟，占比1.13%

具体为：

• 记投资账，85 m = 1 h 25 m
• 更新网格，10 m
• 微众银行活期+PLUS 净值计算及调仓，85 m = 1 h 25 m

其他阅读

150 分钟，占比 1.03% / 40 分钟，占比 0.3%

具体为：

• 读「老钱日日谈」公众号文章，125 m = 2 h 5 m
• 读「见透不畏途中」公众号文章，25 m

以上为 2026 年 3 月时间记录总结。