2025 年 7 月时间记录总结
这是第 91 篇时间记录总结，第 61 篇时间记录月度总结。不知不觉，时间记录月度总结满五年了，会一直持续下去。
每月的时间记录总结，我都会汇总一下我读过的书、文章，以及听过的播客，感兴趣的可以翻到对应小节查看，相信我，我已经对这些内容做过一些筛选，可以为你节省些时间，提供些价值。
另，我现在开始比较认真的维护我的数字花园，有兴趣可以访问：🌱王虎的数字花园
2025 年 7 月时间记录统计汇总
记录总时间（min）：6735 / 12580（/ 后面为上月数据，下同）
Ⅰ类时间（min）：1840 / 2690，占比为 27.31% / 21.38%
有记录天数（天）：31 / 30
记录事件数（件）：128 / 180
平均每天记录时长：3.62 小时（以 31 天计）/ 6.91 小时（以 30 天计）
平均每天Ⅰ类时长：0.99 小时（以 31 天计）/ 1.49 小时（以 30 天计）
分类总结（以下按时长降序排列）
读书
2015 分钟，占比 29.92% / 2175 分钟，占比17.29%
平均每天 65 分钟 / 72.50 分钟
7 月读书内容汇总：
- 《最优解人生》p27～End，370 m = 6 h 10 m
- 《牧神记》，1525 m = 25 h 25 m
- 《十分钟冥想》25.13%～33.61%，120 m = 2 h
工作
1375 分钟，占比 20.42% / 4020 分钟，占比 32.32%
按实际工作日 11 天 / 20 天计算，平均每天有明确内容记录的工作时间为 2.08 小时 / 3.35 小时。本月主要事项为投标及其相关事务。
爱好
855 分钟，占比 12.69% / 1545 分钟，占比 12.28%
本月此类还是以听播客为主。
具体内容为：
- 播客《M字闲聊》：经济上行回忆录：敢美敢花，敢想敢做！65 m = 1 h 5 m
- 👍播客《半拿铁｜商业沉浮录》：No.158 🍖中国烧烤烟火燎原，85 m = 1 h 25 m
- 播客《活字电波》：一个人要藏着多少秘密，才能真正读懂安徒生？10 m
- 播客《历史学人》：Vol.88 被「劫机」改变的内塔尼亚胡家族，80 m = 1 h 20 m
- 播客《螺旋下降》：120. 谈住房租赁新规：利好租客还是看紧房东？从体验服推演新博弈，25 m
- 播客《马探长与驰子》：人间の异象：大地震的预言，都藏在「他」的研究里｜迷离境界 019，35 m
- 播客《面基》：E101. 怎么形容今年的楼市呢？抽象且迷人，70 m = 1 h 10 m
- 👍播客《面基》：E108. B 面中国：一城一乡 亦城亦乡，20 m
- 播客《面基》：E110. 当腌入味儿的东亚小孩决定优雅，80 m = 1 h 20 m
- 播客《面基》：不是工作变得狗屁，而是世界换了算法，100 m = 1 h 40 m
- 播客《下班医生》：17. 不运动毋宁死？聊聊当代青年的回血之术，60 m = 1 h
- 播客《知行小酒馆》：E193 和汪天凡一起畅想：未来会出现 1 人独角兽公司吗？🦄，65 m = 1 h 5 m
- 播客《知行小酒馆》：E195 对话半佛仙人：世上无难事，只要肯放弃（地球online 🎮非典型通关秘籍），50 m
- 👍播客《知行小酒馆》：E196 对话曹丰泽：只要饿不死，人生没有必修课，60 m = 1 h
- 播客《知行小酒馆》：E197 怦然心动！那些让生活更轻松的无痛理财魔法🪄，50 m
运动
800 分钟，占比 11.88% / 400 分钟，占比 3.18%
本月运动情况开始恢复到年初的水平，跳绳成为我主要的有氧运动方式。上月提到的运动微习惯在日常生活当中根本不够，在有运动意识之后，还是要加量才行。
本月运动情况具体为：
- 跳绳 10 次，495 m = 8 h 15 m
- 跳绳后拉伸 7 次，55 m
- 爬楼 2 次，10 m，因为晚上会拿出整块时间来做运动，所以爬楼次数少了很多。
- 陪儿子打羽毛球 7 次，235 m = 3 h 55 m，在老家这段时间，几乎每天都会和儿子一起打羽毛球，夏天必须要动一下，不然他的肚子也长肉。
- 原地跑 1 次，5 m
视频
790 分钟，占比 11.73% / 2635 分钟，占比 21.18%
7 月视频内容汇总：
- 电影《父辈的旗帜》，145 m = 2 h 25 m
- 电影《硫磺岛的来信》，150 m = 2 h 30 m
- 电影《星球大战前传 1：幽灵的威胁》，140 m = 2 h 20 m
- 动画《牧神记》第 36 集，20 m
- 国产剧《武林外传》第 1 集，40 m
- 韩剧《鱿鱼游戏 第三季》，295 m = 4 h 55 m
其他
495 分钟，占比 7.35% / 1265 分钟，占比10.06%
时间花在了玩游戏上面，《我的世界》生存模式，495 m = 8 h 15 m。
整理
240 分钟，占比 3.56% / 270 分钟，占比 2.15%
具体如下：
- 时间记录，125 m = 2 h 5 m
- 记流水账，20 m
- 2025 年 3 月时间记录总结，60 m = 1 h
- 整理《天真的人类学家》读书笔记，35 m
个人项目
75 分钟，占比 1.11% / 60 分钟，占比 0.48%
具体为：
- 更新公众号和博客，75 m = 1 h 15 m，本月发布了以下内容：
《2025 年 2 月时间记录总结》
散步
55 分钟，占比 0.82% / 125 分钟，占比 0.99%
有记录的天数为 1 / 5 天，以实际有记录的天数计，平均每天 55 分钟 / 25 分钟；以实际月度天数计，平均每天 1.77 分钟 / 4.16 分钟。
学习
35 分钟，占比 0.52% / 0 分钟
具体为：学习《熊太行·关系攻略 2》，35 m
以上为 2025 年 7 月时间记录总结。