2025 年 6 月时间记录总结
这是第 90 篇时间记录总结，第 60 篇时间记录月度总结。不知不觉，时间记录月度总结满五年了，会一直持续下去。
每月的时间记录总结，我都会汇总一下我读过的书、文章，以及听过的播客，感兴趣的可以翻到对应小节查看，相信我，我已经对这些内容做过一些筛选，可以为你节省些时间，提供些价值。
另，我现在开始比较认真的维护我的数字花园，有兴趣可以访问：🌱王虎的数字花园
2025 年 6 月时间记录统计汇总
记录总时间（min）：12580 / 14360（/ 后面为上月数据，下同）
Ⅰ类时间（min）：2690 / 4530，占比为 21.38% / 31.54%
有记录天数（天）：30 / 31
记录事件数（件）：180 / 196
平均每天记录时长：6.91 小时（以 30 天计）/ 7.72 小时（以 31 天计）
平均每天Ⅰ类时长：1.49 小时（以 30 天计）/ 2.44 小时（以 31 天计）
分类总结（以下按时长降序排列）
工作
4020 分钟，占比 32.32% / 5075 分钟，占比35.34%
按实际工作日 20 天 / 23.5 天天计算，平均每天有明确内容记录的工作时间为 3.35 小时 / 3.60 小时。本月主要事项为投标及其相关事务。
视频
2635 分钟，占比 21.18% / 1315 分钟，占比 9.16%
6 月视频内容汇总：
- 动画《牧神记》第 33～35 集，60 m = 1 h
- 国产剧《长安十二时辰》第 12～48 集，1230 m = 20 h 30 m
- 国产剧《长安的荔枝》，1345 m = 22 h 25 m
读书
2175 分钟，占比17.29% / 2725 分钟，占比 18.98%
平均每天 72.50 分钟 / 87.90 分钟
6 月读书内容汇总：
- 《邻家的百万富翁》p219～End，75 m = 1 h 15 m
- 《微习惯·瘦身篇》57.52%～End，260 m = 4 h 20 m
- 《牧神记》，1505 m = 25 h 5 m
- 《十分钟冥想》Start～25.13%，210 m = 3 h 30 m
- 《最优解人生》Start～p27，85 m = 1 h 25 m
- 《苏东坡传》Start～p16，40 m
爱好
1545 分钟，占比 12.28% / 1520 分钟，占比 10.58%
本月此类还是以听播客为主。
具体内容为：
- 👍播客《半拿铁｜商业沉浮录》：No.151 ☕星巴克：卖空间为什么是门值钱生意？120 m = 2 h
- 👍播客《半拿铁｜商业沉浮录》：No.152 🍲麻辣烫双雄 VS 冒菜群英，35 m
- 播客《边角聊》：131 山精、绘本与港风：LABUBU 走红背后的文化源流，30 m
- 👍播客《超级游文化》：什么是美国山海经，50 m
- 播客《大内密谈》：vol.227 谁还没几个奇葩同学，10 m
- 播客《大内密谈》：vol.1063 三大一小，正人君子（大内×三好×天才捕手），65 m = 1 h 5 m
- 播客《大内密谈》：vol.1203 非常事态！九年后再续奇葩同学‼ 80 m = 1 h 20 m
- 播客《大内密谈》：vol.1204 非常事态！奇葩同学九年后下半场‼ 80 m = 1 h 20 m
- 👍播客《讲点武德》：040 碎片化知识不一定有用，但碎片化运动是真的能续命，40 m
- 👍播客《面基》：E108. B 面中国：一城一乡 亦城亦乡，95 m = 1 h 35 m
- 👍播客《面基》：成为塔勒布门徒，95 m = 1 h 35 m
- 👍播客《面基》：这期节目献给每一位喜欢投资和求真的听友，620 m = 10 h 20 m
- 👍播客《协和八啦吧》：vol.97 - 还没数到三就「睡着」了⁈麻醉医生干了啥，40 m
- 播客《异地登录》：Vol.79 【听友投稿 4】噩梦成真，70 m = 1 h 10 m
- 播客《知行小酒馆》：E187 豪宅卖脱销，普房没人要，冰火两重天的 2025 房市，怎样买/卖房不踩坑？70 m = 1 h 10 m
- 👍播客《知行小酒馆》：E192 我们真正不了解的可能不是 AI，而是我们生活的这片广阔天地⛰️，45 m
其他
1265 分钟，占比10.06% / 2260 分钟，占比 15.74%
时间花在了玩游戏上面，《我的世界》生存模式，1265 m = 21 h 5 m。玩游戏没什么，需要思考一下，如何健康的玩游戏。
运动
400 分钟，占比 3.18% / 290 分钟，占比 2.02%
这个月读完了《微习惯·瘦身篇》，我认同作者说的关于运动的微习惯，具体就是每天至少做一个俯卧撑，以养成运动习惯。同时，还听了一期关于「碎片化运动」的播客，其中提到间歇的、高强度的「碎片化运动」对于提升代谢很有帮助。于是，我开始有意识的在早上爬楼梯，并且平时也注意多动一动。
本月运动情况比上个月稍好，还达不到我的预期，具体为：
- 跳绳 4 次，135 m = 2 h 15 m
- 爬楼 11 次，55 m，不知道是不是因为爬得比较慢，外加只有 13 层，所以心率一直上不来，后来有几次，我有意去加快速度，但问题依旧。目前，如果等电梯的人多，我还是会爬楼梯。
- 体感游戏 8 次，210 m = 3 h 30 m
整理
270 分钟，占比 2.15% / 805 分钟，占比 5.61%
具体如下：
- 时间记录，115 m = 1 h 55 m
- 2025 年 1 月时间记录总结，45 m
- 2025 年 2 月时间记录总结，95 m = 1 h 35 m
- 整理《邻家的百万富翁》读书笔记，15 m
散步
125 分钟，占比 0.99% / 230 分钟，占比 1.60%
有记录的天数为 5 / 8 天，以实际有记录的天数计，平均每天 25 分钟 / 28.75 分钟；以实际月度天数计，平均每天 4.16 分钟 / 7.42 分钟。
投资
120 分钟，占比 0.84% / 30 分钟，占比 0.33%
具体为：整理并更新网格，120 m = 2 h
其他阅读
80 分钟，占比 0.68% / 20 分钟，占比 0.14%
具体为：
- 文章：《够与多》，35 m
- 文章：《我与冥想（一）：为什么冥想？》，15 m
- 阅读「孟岩」公众号，35 m
个人项目
60 分钟，占比 0.48% / 0 分钟
具体为：
- 更新公众号和博客，60 m = 1 h，本月发布了以下内容：
《2025 年 1 月时间记录总结》
以上为 2025 年 6 月时间记录总结。