王虎的博客

这是第 78 篇时间记录总结，第 49 篇时间记录月度总结。不知不觉，时间记录月度总结已经做了整整四年。

每月的时间记录总结，我都会汇总一下我读过的书、文章，以及听过的播客，感兴趣的可以翻到对应小节查看，相信我，我已经对这些内容做过一些筛选，可以为你节省些时间，提供些价值。

另，我现在开始比较认真的维护我的数字花园，有兴趣可以访问：🌱王虎的数字花园

2024 年 7 月时间记录统计汇总

记录总时间（min）：8885 / 11510（/ 后面为上月数据，下同）

Ⅰ类时间（min）：3735 / 5285，占比为 42.04% / 45.92%

有记录天数（天）：31 / 30

记录事件数（件）：166 / 214

平均每天记录时长：4.78 小时（以 31 天计）/ 6.39 小时（以 30 天计）
平均每天Ⅰ类时长：2.01 小时（以 31 天计）/ 2.94 小时（以 30 天计）

分类总结（以下按时长降序排列）

读书

2565 分钟，占比 28.87% / 1345 分钟，占比 11.59%

平均每天 82.74 分钟 / 44.83 分钟

7 月读书内容汇总：

1. 《格林童话》，50 m
2. 《庆余年》，2055 m = 34 h 15 m
3. 《幸福的方法》Start～20.86%，195 m = 3 h 15 m
4. 《最优解人生》Start～p78，265 m = 4 h 25 m

爱好

1310 分钟，占比 14.74% / 1585 分钟，占比 13.79%

本月此类还是以听播客为主。

具体内容为：

1. 播客《TIANYU2FM — 对谈未知领域》：E101. 太空探索发展到什么程度了？对谈 SpaceX 前高管 ft. Lewis Hong，90 m = 1 h 30 m
2. 👍播客《大内密谈》：vol.1200 闲话郭德纲是怎样炼成的 SIDE A，115 m = 1 h 55 m
3. 👍播客《大内密谈》：vol.1208 大难不死！强者豪运！特朗普的八字命格手册，95 m = 1 h 35 m
4. 👍播客《大内密谈》：vol.1210 闲话郭德纲是怎样炼成的 SIDE B，115 m = 1 h 45 m
5. 👍播客《故事 FM》：E794. 我胃癌中晚期，帮助了 200 多位病友就医，20 m
6. 👍播客《故事 FM》：E799. 当我背上 1.3 亿的负债｜故事开放麦，35 m
7. 👍播客《故事 FM》：E798. 23 年前我们划船跨越大西洋，今天我们挑战太平洋，45 m，《故事 FM》的这三期真的回复精彩，让我从看到了普通人身上的力量。
8. 播客《滑滑梯 Play on the slide》：53. 都讨厌跟「别人家的孩子」比，怎么长大后反而总要跟别人比，25 m，怎么会听到这种播客，看着标题不错，我才打开，真是欣赏不来，无语……
9. 播客《姜 Dora 在此》：E29.十年创业复盘：在具体的事中找到意义【少楠 × 姜 Dora】，40 m
10. 播客《姜 Dora 在此》：E30. 原来真有人能讲清楚「怎么活好」这件事，感受下中式哲学的震撼【金惟纯 × 姜 Dora】，40 m
11. 👍播客《路易威登[EXTENDED]》：EP10. 北京范儿｜「北京的声音，是全世界最有意思的」，50 m
12. 播客《没药花园》：Vol. 14 有声书｜竹东少女袋尸案，35 m
13. 播客《面基》：E62. 一问预期猛如虎，一抠细节小白鼠，35 m
14. 👍播客《面基》：E63. 被科普了所谓体制外路线，才明白世上最大的不公是机会不平等，70 m，这期讲了我所不明白的「为什么送小孩出国读书」。
15. 播客《面基》：中年，人生的第二座山，65 m = 1 h 5 m
16. 播客《碎嘴拉基欧 FamilyTalk》：ep49. 遇见这几种人，我光速逃跑。｜第二弹，25 m，用句小孩子的话形容下吧：「说别人就是说自己！」
17. 播客《异地登录》：Vol.38 南京都市怪谈，梦回凶案现场、夜半敲门声，50 m
18. 播客《异地登录》：Vol.39 西游降妖，狮驼岭三霸，灵感大王和车迟国三仙儿，70 m = 1 h 10 m，西游，还是方老师讲得好。
19. 播客《异地登录》：Vol.40 刑侦八虎系列之高光斗，隐藏在碎片里的真相，55 m
20. 播客《再吃一口 one more BITE》：06. 挑餐厅指南！美食编辑干货拆解，带你轻松看懂餐厅门道，20 m
21. 播客《窄播一下》：Vol.24 价格战愈演愈烈，消费还能走向多元化吗，60 m = 1 h
22. 播客《知行小酒馆》：E133 只要你想，每一天都是新年！永不失败的新年计划拯救方案来了，45 m
23. 播客《知行小酒馆》：E134 对话陆晓娅：70 岁的人生就像开卷考试，答案都在手心中，70 m = 1 h 10 m
24. 播客《知行小酒馆》：哲学不提供终极答案，但这件利器能帮你走稳良好生活的第 0 步，50 m

其他阅读

1135 分钟，占比 12.77% / 2025 分钟，占比 17.62%

具体内容如下：

1. 文章：How to Spend (and Actually Enjoy It)，130 m = 2 h 10 m
2. 文章：The Art and Science of Spending Money，30 m
3. 读「也谈钱」公众号文章，975 m = 16 h 15 m

工作

1125 分钟，占比 12.66% / 1690 分钟，占比 14.70%

按实际工作日 13.5 天 / 17.5 天计算，平均每天有明确内容记录的工作时间为 1.39 h / 1.61 h。本月主要事项为投标及其相关事务。

视频

940 分钟，占比 10.58% / 2875 分钟，占比 25.01%

7 月视频内容汇总：

1. 国产剧《去有风的地方》第 17～24 集，285 m = 4 h 45 m
2. 国产剧《唐朝诡事录》第 1～6 集，240 m = 4 h
3. 美剧《黑袍纠察队 第一季》第 1～7 集，415 m = 6 h 55 m

整理

460 分钟，占比 5.18% / 955 分钟，占比 8.31%

具体如下：

1. 时间记录，160 m = 2 h 40 m
2. 清理微信文件夹图片，95 m = 1 h 35 m
3. 整理《学习究竟是什么》读书笔记，205 m = 3 h 25 m

散步

390 分钟，占比 4.39% / 315 分钟，占比 2.74%

有记录的天数为 13 / 11 天，以实际有记录的天数计，平均每天 30 分钟 / 28.64 分钟；以实际月度天数计，平均每天 12.58 分钟 / 10.5 分钟。

学习

385 分钟，占比 4.33% / 200 分钟，占比 1.74%

具体为：

• 课程《冯雪・科学减肥 16 讲》，190 m = 3 h 10 m
• 《多邻国》打卡，195 m = 3 h 15 m，截止到 2024 年 10 月 11 日，已经保持了 272 天连胜。

运动

300 分钟，占比 3.38% / 360 分钟，占比 3.13%

具体为：

• 跳绳 6 次，100 m = 1 h 40 m
• 热身、拉伸 5 次，40 m
• 力量训练 1 次，20 m
• 爬楼 1 次，15 m
• 爬山 1 次，115 m = 1 h 55 m
• 自由运动 1 次，10 m

抄经

115 分钟，占比 1.29% / 0 分钟

具体为：默写《心经》7 次。

社交

90 分钟，占比 1.01% / 0 分钟

具体为：和朋友吃饭。

其他

50 分钟，占比 0.56% / 0 分钟

具体为：刷《小红书》，此为偶尔记录的垃圾时间，当下我已经把《小红书》卸载。

投资

20 分钟，占比 0.23% / 90 分钟，占比 0.61%

具体为记录 1 次投资账。

以上为 2024 年 7 月时间记录总结。

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