王虎的博客

这是第 70 篇时间记录总结，第 42 篇时间记录月度总结。

每月的时间记录总结，我都会汇总一下我读过的书、文章，以及听过的播客，感兴趣的可以翻到对应小节查看，相信我，我已经对这些内容做过一些筛选了，可以为你节省些时间，提供些价值。

另，我现在开始比较认真的维护我的数字花园，有兴趣可以访问：🌱王虎的数字花园

2023 年 12 月时间记录统计汇总

记录总时间（min）：14064 / 12088（/ 后面为上月数据，下同）

Ⅰ类时间（min）：7136 / 6681，占比为 50.74% / 55.27%

有记录天数（天）：31 / 30

记录事件数（件）：237 / 222

平均每天记录时长：7.56 小时（以 31 天计）/ 6.72 小时（以 30 天计）

平均每天Ⅰ类时长：3.84 小时（以 31 天计）/ 3.71 小时（以 30 天计）

分类总结（以下按时长降序排列）

工作

4356 分钟，占比 30.97% / 1442 分钟，占比 11.93%

按实际工作日 24 天（含加班 3 天）/ 21.5 天计算，平均每天有明确内容记录的工作时间为 3.03 h / 0.63 h。本月主要事项为投标及其相关事务。

爱好

3670 分钟，占比 26.09% / 3385 分钟，占比 28.00%

本月此类还是以听播客为主。说点个人感受，读书解读类播客，解读文学类书籍（小说、传记）可以听，以播客《文化有限》为代表；解读非虚构、畅销书的则谨慎收听，以《纵横四海》为代表，有听那么长解读的时间都差不多可以把书读完了，「自己吃」和「别人喂」还是有很大不同。

具体内容为：

1. 播客《Nice Try》：叫这个世界看一下，20 m
2. 👍 播客《不蒋道李》：09. 从「再见爱人」聊起：婚姻中的金句没有一句是对的，75 m = 1 h 15 m
3. 👍 播客《乘风破浪》：错位竞争、极致效率、最强组织，起底拼多多崛起背后的隐秘故事｜对话姚凯飞，75 m = 1 h 15 m
4. 👍 播客《大内密谈》：vol. 1108 若然以心经的角度打开西游记，85 m = 1 h 25 m
5. 👍 播客《大内密谈》：vol. 1109 浪谈日漫之 JOJO / 一切的开端，190 m = 3 h 10 m，这个系列听了两遍。
6. 👍 播客《大内密谈》：vol. 1130 浪谈日漫之 JOJO / 星尘斗士，215 m = 3 h 35 m
7. 👍 播客《大内密谈》：vol. 1143 风月无边｜pt.3 这其实是一期励志节目，95 m = 1 h 35 m
8. 👍 播客《大内密谈》：vol. 1146 浪谈日漫之 JOJO：不灭钻石，160 m = 2 h 40 m
9. 👍 播客《大内密谈》：vol. 1149 巫师修炼手册 / 身份与特征，90 m = 1 h 30 m
10. 👍 播客《大内密谈》：vol.1150 重生之我们在年末又唱起中年悲歌，95 m = 1 h 35 m
11. 播客《大食话》：Vol-50 对话餐饮人的 2023：今年或将是消费者吃饭最便宜的年代？50m
12. 播客《电影巨辩》：6. 看《奥本海默》，诺兰已是这个时代的上限，20 m
13. 播客《电影巨辩》：8. 踩到红线的《坚如磐石》，怎么拍「官商黑」生态？85 m = 1 h 25 m
14. 播客《东腔西调》：Vol.170｜欧洲诸王丛谈：全欧混战、王室夺权与宫廷秘密政治，35 m
15. 👍 播客《多说一点》：中年危机：那些「人生刺客」不过是人生本身啊，65 m = 1 h 5 m
16. 播客《高贵 FM》：E063. 如果无所事事让你感到快乐，那就不算是虚度人生，40 m
17. 👍 播客《高贵 FM》：E065. 干成董宇辉，也躲不过 PUA，40 m
18. 播客《高能量》：Vol.88 宏观漫谈 39｜年终特辑：如何看待今天的中国与世界，30 m
19. 👍 播客《跟宇宙结婚》：vol.388 2023 年你看了哪些电影 ①，155 m = 2 h 35 m
20. 👍 播客《跟宇宙结婚》：vol.389 2023 年你看了哪些电影 ②，165 m = 2 h 45 m
21. 👍 播客《故事 FM》：E746. 小学体育老师：让孩子们爱上运动比擅长运动更重要，35 m
22. 👍 播客《故事 FM》：E756. 狱警树先生：我还想回到三年前，当个小管教，35 m
23. 👍 播客《故事 FM》：E761. 人间清醒奶奶：86 岁高龄独居，我已经交代好了后事，25 m
24. 播客《故事FM》：E768. 以色列人和巴勒斯坦人的自述：这场战争，我们都输了，70 m = 1 h 10 m，不想说什么。
25. 播客《故事 FM》：E771. 离婚后，我陷入了两段错位的爱，40 m，听不下去。
26. 播客《嗨咻》：025. 鸡血爆棚，这样管理时间我一年能读 50 本书，70 m = 1 h 10 m
27. 👍 播客《鲸鱼赫兹》：Vol. 124 喝酸奶图什么？让我先看一眼配料表，55 m
28. 播客《螺旋下降》：始祖鸟还是「安踏鸟」，是品牌溢价还是「功能性」物超所值？｜这钱花不花，65 m = 1 h 5 m
29. 👍 播客《蜜獾吃书》：78. 西方决斗史：出剑吧！为了荣誉！60 m = 1 h
30. 👍 播客《轻刀快马》：《社会为什么对年轻人冷酷无情》：我说的是日本，你别哭啊，70 m = 1 h 10 m
31. 👍 播客《日知录》：77. 在《山海经》里看到山海万物，90 m = 1 h 30 m
32. 播客《双响屁》：E16. 打工人怎么靠 AI 实现摸鱼自由，40 m
33. 👍 播客《碳基生物生存指南》：E04 咖啡因：办公室的必备伴侣，到底是敌是友？60 m = 1 h
34. 👍 播客《听懂涨声》：vol 04｜中年人你回答我，你是想赢，还是想好日子？70 m = 1 h 10 m
35. 👍 播客《无人知晓》：E22 孟岩对话读库老六：大多数人选择成为大多数人，85 m = 1 h 25 m
36. 播客《无人知晓》：E23 此时此刻，75 m = 1 h 15 m
37. 👍 播客《无人知晓》：E24 孟岩对话孙方：真实，自有万钧之力，90 m = 1 h 30 m
38. 播客《无人知晓》：E30 让奇迹发生，50 m
39. 播客《心都野了 Heartbeast》：09 三十岁之后我们不会再买的东西，40 m
40. 👍 播客《心都野了 Heartbeast》：10 赚钱为什么这么难？65 m = 1 h 5 m
41. 👍 播客《玄而未决》：EP56｜一些游览寺庙需知的佛教文化和建筑风水知识（正定隆兴寺游记），60 m = 1 h
42. 👍 播客《真相壁炉》：1 39 年未破悬案！日本剧场型犯罪鼻祖，格力高・森永事件始末，90 m = 1 h 30 m
43. 👍 播客《真相壁炉》：2 完美犯罪！挑战日本警察的怪人二十一面相！格力高・森永事件始末（下），85 m = 1 h 25 m
44. 👍 播客《真相壁炉》：9 今日说法版「消失的爱人」，比虚构故事还恐怖的亲密关系杀人案，70 m = 1 h 20 m
45. 👍 播客《真相壁炉》：28 古今法医双重解密古代疑案，看《洗冤集录》VS 现代法医科学技术，100 m = 1 h 40 m
46. 👍 播客《知行小酒馆》：E113 买完房秒进维权群，今年的上海楼市有多魔幻？（附 2023 科学买房指南），70 m = 1 h 20 m
47. 👍 播客《知行小酒馆》：E115 开店暴「负」三件套：算小生意帐、沿用上班思维，以及，哎你听完节目就知道，65 m = 1 h 5 m
48. 播客《知行小酒馆》：E116 终于懂了！那些给我亏（赚）钱的基金经理，在想什么？80 m = 1 h 20 m
49. 👍 播客《知行小酒馆》：E117 又一本宝藏好书！读完 Same As Ever，我再也不敢低估这些常识了，55 m
50. 播客《纵横四海》：EP38《时间贫困》：一个人的时间花在哪里，是看得见的，20 m，对这种类型的读书解读真是接受不来，书是好书，好书还是要自己读，读完了去听听别人讲也许可以，不建议未读书就听。

整理

1455 分钟，占比 10.35% / 708 分钟，占比 5.86%

具体如下：

1. 日常记账，65 m = 1 h 5 m
2. 时间记录（含补 9 月底、10 月初的记录），385 m = 6 h 25 m
3. 8 月时间记录总结，80 m = 1 h 20 m
4. 9 月时间记录总结，55 m
5. 10 月时间记录总结，105 m = 1 h 45 m
6. 整理《延展》读书笔记，45 m
7. 整理笔记，720 m = 12 h

视频

1320 分钟，占比 9.39% / 1275 分钟，占比 10.55%

12 月视频内容汇总：

1. 电影《变形金刚：超能勇士崛起》，140 m = 2 h 20 m
2. 电影《芬奇》，100 m = 1 h 40 m
3. 电影《灰猎犬号》，100 m = 1 h 40 m
4. 电影《守望者》，10 m
5. 动画《变形金刚》G1 第 11～23 集，220 m = 3 h 40 m
6. 动漫《JOJO 的奇妙冒险》第 1～22 集，570 m = 9 h 30 m
7. 动漫《七龙珠》第 1～4 集，85 m = 1 h 25 m
8. 纪录片《地球脉动 第三季》第 1、2 集，60 m = 1 h
9. 纪录片《玄奘之路》第 11、12 集，35 m

散步

1235 分钟，占比 8.78% / 930 分钟，占比 7.69%

有记录的天数为 24 / 20 天，以实际有记录的天数计，平均每天 51.46 分钟 / 46.5 分钟；以实际月度天数计，平均每天 39.84 分钟 / 31 分钟。

其他阅读

708 分钟，占比 5.03% / 3318 分钟，占比 27.45%

具体内容如下：

1. 读「也谈钱」公众号文章，180 m = 3 h
2. 读《有知有行》文章，330 m = 5 h 30 m
3. 查看「BlockTime｜终身成长」群消息，93 m = 1 h 33 m
4. 文章：Living with a Zettelkasten，50 m，这篇文章一般，投入的时间和收获不匹配。
5. 漫画《JOJO 的奇妙冒险》，55 m

读书

690 分钟，占比 4.91% / 510 分钟，占比 4.22%

平均每天 22.26 分钟 / 17 分钟

元旦的时候发现句象书店也是个好去处。

12 月读书内容汇总：

1. 《动机心理学》p29～102，300 m = 5 h
2. 《纳瓦尔宝典》Start～13.29%，55 m
3. 《社会心理学》p6～36，305 m = 6 h 5 m
4. 《地铁三部曲》，30 m

运动

350 分钟，占比2.49% / 100 分钟，占比 0.83%

具体为：

• 公园远足 2 次，280 m = 4 h 40 m
• 爬楼 3 次，50 m
• 原地跑 1 次，20 m

个人项目

160 分钟，占比 1.14% / 130 分钟，占比 1.08%

具体为：更新公众号和博客，160 m = 2 h 40 m，本月发布了《时间是最好的良药 —— 2023 年 8 月时间记录总结》《2023 年 9 月时间记录总结》《2023 年 10 月时间记录总结》。

写作

70 分钟，占比 0.50% / 20 分钟，占比 0.17%

具体为：写作《时间是最好的良药》，70 m = 1 h 10 m。

冥想

50 分钟，占比 0.36 % / 150 分钟，占比 1.24%

具体为：抄写《心经》，50 m。

以上为 2023 年 12 月时间记录总结。