王虎的博客

这是第 69 篇时间记录总结，第 41 篇时间记录月度总结。

每月的时间记录总结，我都会汇总一下我读过的书、文章，以及听过的播客，感兴趣的可以翻到对应小节查看，相信我，我已经对这些内容做过一些筛选了，可以为你节省些时间，提供些价值。

另，我现在开始比较认真的维护我的数字花园，有兴趣可以访问：🌱王虎的数字花园

2023 年 11 月时间记录统计汇总

记录总时间（min）：12088 / 11441（/ 后面为上月数据，下同）

Ⅰ类时间（min）：6681 / 5344，占比为 55.27% / 46.71%

有记录天数（天）：30 / 31

记录事件数（件）：222 / 177

平均每天记录时长：6.72 小时（以 30 天计）/ 6.15 小时（以 31 天计）

平均每天Ⅰ类时长：3.71 小时（以 30 天计）/ 2.87 小时（以 31 天计）

分类总结（以下按时长降序排列）

爱好

3385 分钟，占比 28.00% / 2035 分钟，占比 17.79%

本月此类还是以听播客为主。最喜欢的是《日谈公园》刘所讲辽宋时期的历史。

具体内容为：

1. 👍 播客《日谈公园》：507 京华如烟云，百年前的浮生一日，50 m
2. 👍 播客《日谈公园》：509 雍熙北伐杨业归天，澶渊之盟百年和平，130 m = 2 h 10 m
3. 👍 播客《日谈公园》：510 太后宫斗皇帝沉沦，第一奸臣兴风作浪，95 m = 1 h 35 m
4. 👍 播客《日谈公园》：520 二百余年气数尽，犹向宫中望太平，90 m = 1 h 30 m
5. 👍 播客《日谈公园》：529 大理史说（上）：南诏一百六十载，一统六诏心向唐，85 m = 1 h 25 m
6. 👍 播客《日谈公园》：538 大理史说（下）：出现了！段正淳、段誉都来了！90 m = 1 h 30 m
7. 👍 播客《日谈公园》：544 西夏（一）：神秘的党项人，他们从哪来，70 m = 1 h 10 m
8. 👍 播客《日谈公园》：548 洋葱拨开四层，可以看到真相吗？115 m = 1 h 55 m
9. 👍 播客《日谈公园》：562 石碑、太湖石和两百箱假货，聊聊文物征集的那些事，60 m = 1 h
10. 👍 播客《日谈公园》：571 西辽：八百年前，从北京到撒马尔罕的西行记，80 m = 1 h 20 m
11. 播客《日谈公园》：「播客电影院」E02《碟中谍 7》：电影之梦不再是梦，我们已是未来人，80 m = 1 h 20 m
12. 播客《日谈公园》：「播客电影院」E03《奥本海默》：历史一瞬，夺目弧光，50 m
13. 播客《无人知晓》：E30 让奇迹发生，25 m
14. 播客《无人知晓》：E31 中，40 m
15. 👍 播客《无人知晓》：E32 孟岩对话成庆：如果生命只是大梦一场，70 m = 1 h 10 m
16. 👍 播客《Talk 三联》：EP113 跟着卡车司机跑长途，都会经历什么？60 m = 1 h
17. 播客《案 IN 司谈》：vol.42 离奇诱拐绑架案｜12 岁女孩和父母共同「爱」上绑匪，75 m = 1 h 15 m
18. 播客《保持通话》：EP60《百岁人生》：既然有可能活到 100 岁，那不如重新来设计一下人生轨迹吧，80 m = 1 h 20 m
19. 👍 播客《边角聊》：50 激辩：《进击的巨人》究竟有没有烂尾，谏山创到底是不是天才？115 m = 1 h 55 m
20. 👍 播客《出逃在即》：［第 264 期］由斑马线内 30 万，引出你不知道的宝藏实用信息差，40 m
21. 播客《除你武器》：021｜祈求风和雨吹我返故乡某处，却发现只能暂住，65 m = 1 h 5 m
22. 👍 播客《嗲声嗲气》：vol. 71_夜巡：那些面包店打烊以后你所不知道的事，40 m
23. 播客《疯趣侦探社》：反转！韩国泡菜腌尸案 - 疯探 14，50 m
24. 👍 播客《高能量》：Vol. 75 产业观察 11｜房地产大变局：与兔主席聊房地产业，60 m = 1 h
25. 👍 播客《机核生活频道》：感冒发炎身体疼，这些药你吃对了吗？85 m = 1 h 25 m
26. 👍 播客《津津有味》：好好拉屎，人生大事，60 m = 1 h，这两个主播挺有意思。
27. 👍 播客《禁止携带》：太原日记，70 m = 1 h 10 m
28. 播客《井户端会议》：配享太庙：《知否》的宋朝官场生活描绘，靠谱吗？70 m = 1 h 10 m
29. 👍 播客《剧谈社｜翻译艺术品》：Vol. 57 佛像的蜕变：探访丝绸之路上的佛窟遗址与文明流动，160 m = 2 h 40 m
30. 👍 播客《剧谈社｜翻译艺术品》：Vol. 58 人类学家的景德镇攻略：千年瓷都的遗产如何继承？110 m = 1 h 50 m
31. 播客《唠唠科》：01. 为什么「萝卜刀」错过了上亿的市场，55 m
32. 播客《梁文道・八分》：276.《进击的巨人》烂尾了吗？50 m
33. 👍 播客《蜜獾吃书》：73 虚境奇谭：恐怖 + 幽默 = 最好的克苏鲁，80 m = 1 h 20 m
34. 播客《脑放电波》：Vol17：微软 Copilot 让 GPT-4 不再只是玩具：盘点 611 款 AI 生产力工具，55 m
35. 播客《脑放电波》：苹果 Vision Pro：筹备 13 年仍不完美的「下一台 iPhone」，我能用它做些什么？WWDC 特辑 1 - Vol22，115 m = 1 h 55 m
36. 播客《脑放电波》：Apple Vision Pro：让人心潮澎湃的「半成品」；优等生苹果的 AR 答卷 - WWDC 特辑 2 - Vol23，50 m
37. 播客《脑放电波》：可以预测眼球转动、视障人士也能用…… Vision Pro 真机中的魔鬼细节 - WWDC 特辑 3 - Vol24，70 m = 1 h 20 m
38. 播客《脑放电波》：结构化谈谈「健康饮食」：从原料开始的「亚健康」、被误读的糖与脂、无法自证的饮食法 - Vol27，70 m = 1 h 20 m
39. 播客《脑放电波》：长寿革命：百岁人生难避免？人生巅峰在老年？活得久意味活得差？-Vol35，55 m
40. 播客《鲶鱼夜话》：【vol-092】云南鬼事：「可以上天涯的诡异事件 —— 折叠空间，站在路灯上的女鬼，被复制的自己」，35 m
41. 播客《起朱楼宴宾客》：vol. 52 我们的「租房焦虑」如何解？｜REITS 科普，40 m
42. 播客《三点下班》：如何实现三点下班？—— 串台《三五环》，90 m = 1 h 30 m
43. 播客《识人识己》：89 如何从容自信地沟通表达？45 m
44. 播客《思文，败类》：25. 将自己重养一遍？父母没做好的事，我们能做好吗？45 m
45. 播客《随机波动 StochasticVolatility》：【随机波动】每一份隐形家务背后都有一个生气的人，105 m = 1 h 45 m
46. 播客《无聊斋》：Vol. 420 好好聊聊｜那些年我们搞砸的人际关系，75 m = 1 h 15 m
47. 播客《直角不垂直》：双十一没看懂，这是消费降级了？60 m = 1 h
48. 播客《装修内幕》：家装监理揭密「装修内幕」，20 m

其他阅读

3318 分钟，占比 27.45% / 1333 分钟，占比 11.65%

具体内容如下：

1. 读「投资人记事」公众号文章，1293 m = 21 h 33 m
2. 读「只要财务自由」知识星球文章，1028 m = 17 h 8 m
3. 读《有知有行》文章，664 m = 11 h 4 m
4. 读《有知有行投资第一课》，73 m = 1 h 13 m
5. 文章：Zettelkasten — How One German Scholar Was So Freakishly Productive，110m = 1 h 50 m
6. 文章《人生艰难，如何才能过得好一点呢》，150 m = 2 h 10 m

工作

1442 分钟，占比 11.93% / 2318 分钟，占比 20.26%

按实际工作日 21.5 天 / 21 天（含加班 2 天）计算，平均每天有明确内容记录的工作时间为 0.63 h / 1.84 h。本月主要事项为投标及其相关事务。

视频

1275 分钟，占比 10.55% / 3400 分钟，占比 29.72%

11 月视频内容汇总：

1. 电影《长安三万里》，75 m = 1 h 15 m
2. 电影《玛丽和马克思》，5 m
3. 电影《封神第一部：朝歌风云》，150 m = 2 h 30 m
4. 电影《明日战记》，90 m = 1 h 30 m
5. 动画《变形金刚》第一季第 1～10 集，195 m = 3 h 15 m
6. 动漫《进击的巨人 最终季 完结篇 后篇》，105 m = 1 h 45 m
7. 动漫《星际牛仔》第 1、2 集，35 m
8. 纪录片《克拉克森的农场》第 1～3 集，125 m = 2 h 5 m
9. 纪录片《玄奘之路》第 1～11 集，415 m = 6 h 55 m
10. 美剧《苍穹浩瀚》第一季第 1、2 集，80 m = 1 h 20 m

散步

930 分钟，占比 7.69% / 575 分钟，占比 5.03%

有记录的天数为 20 / 13 天，以实际有记录的天数计，平均每天 46.5 分钟 / 44.23 分钟；以实际月度天数计，平均每天 31 分钟 / 18.55 分钟。

整理

708 分钟，占比 5.86% / 415 分钟，占比 3.63%

具体如下：

1. 日常记账，20 m
2. 写日记，25 m
3. 整理笔记，385 m = 6 h 25 m
4. 整理并更新数字花园，45 m
5. 时间记录，233 m = 3 h 53 m

读书

510 分钟，占比 4.22% / 865 分钟，占比 7.56%

平均每天 17 分钟 / 27.90 分钟

11 月读书内容汇总：

1. 《动机心理学》Start～p29，150 m = 2 h 30 m
2. 《明天又要上班了》，60 m = 1 h
3. 《社会心理学》Start～p6，95 m = 1 h 35 m
4. 《一战的故事》，205 m = 3 h 25 m

冥想

150 分钟，占比 1.24% / 160 分钟，占比 1.40%

具体为：抄写《心经》，150 m = 2 h 30 m。

个人项目

130 分钟，占比 1.08% / 265 分钟，占比 2.32%

具体为：

• 更新 Gridea 程序，60 m = 1 h
• 更新公众号和博客，70 m = 1 h 10 m，本月发布了《2023 年 7 月时间记录总结》。

社交

120 分钟，占比 0.99% / 0 分钟

具体为：参加家长会，120 m = 2 h。

运动

100 分钟，占比 0.83% / 45 分钟，占比 0.39%

具体为：

• 跑步 1 次，30 m
• 爬山 1 次，70 m = 1 h 10 m

写作

20 分钟，占比 0.17% / 0 分钟

具体为：记录我的梦境，20 m。

以上为 2023 年 11 月时间记录总结。