时间是最好的良药 —— 2023 年 8 月时间记录总结
这是第 66 篇时间记录总结，第 38 篇时间记录月度总结。
月初休完年假，加之没有比较紧迫的工作任务，于是整个人都比较懈怠，什么都不想做。很早之前遇上这种情况我会很焦虑，总觉得自己失去了什么，总想着要把失去的时间追回来，于是在浑浑噩噩的一天之后希望靠着填满业余时间进行补偿，甚至在周末也如此。可想而知，效果并不好，正常时间里效率差怎么可能靠着在本该休息的业余时间扭转局面，于是就陷入了一种越来越差的状态。
我不知道别人如何处置这种状况，对我而言，方法是顺其自然、不处置，然后做些自己当下可以做的事情，用它们把时间填上，而不是任由空虚把时间填满。我们需要对「重要的事情」进行重新定义，当下可以做的事情或许才是真正重要的事情，不管怎么说，它是你当下可以行动的事情，这一点很重要。
很多时候，我们面对这样的状况，缺少的不是方法，很明显我们知道对自己来说有效的方法是什么，说其有效是因为它们经历过他人和我们自己的验证，有明确的步骤，我们知道该怎么做，可问题是「知道该怎么做」和「是否真正去做」完全是两码事，方法好不好并不是关键，有没有做事的意愿及行动力才是关键。
意愿往往很难改变，面对任务，依据我们的个人好恶，去完成它们的意愿一般是恒定的，意愿不会降低，反而会因各种状况下的焦虑而提升。然而，很多时候这种意愿的提升带来的反而是行动力的丧失。就像开头所说，某段时间内我状态不好，我很想去改变这种状况，于是决定好好利用业余时间、周末时间，此时，意愿在提升；但真正到了周末的时候，我面对的可能是这样的情形：刚开始雄心勃勃，然后发现进展不顺，然后便是更深的无力感，进而丧失行动力，还可能会面临叠加更深自责的双重打击。
如何走出这种状态？不是去寻求更好的执行方法，也不是给自己打鸡血，而是尝试降低预期并转变对不良状态的看法。以前的我想着的就是周末也要冲一冲，如果周末未达预期，就会很烦躁；现在的我，周末常做的事情更多是打扫卫生、下厨，如果能记录一些有效时间，那相当于超出预期，所以我很少因为周末没做什么关乎成长的事情而心烦意乱，反而觉得做那些洒扫庭除的事情也是成长。
8 月，整个人像是被粘住了一般什么都不想做，我不挣扎，而是像休假时那样，读起了小说，看似我没做什么正事，但依据统计数字（5185 分钟），每天我也读了好几个小时小说，就在这种情况下我读完了近三百五十万字的《新宋》。依据我的时间记录原则，它们同样是有效时间，我读小说时间越长，反而有效时间越长，那还有什么好焦虑的呢！随着时间的推移，我会发觉，我不想每天读那么久小说了，想去做些其他事情，状态也就慢慢回来，于是就又有心思和动力去做笔记、做总结，以及整理工作资料。
当我们面对工作和生活的无力时，寻求出路的同时，也许等待也是一种方法。时间总是具有最好的疗愈效果，在很多方面，时间都是最好的良药。
2023 年 8 月时间记录统计汇总
记录总时间（min）：11287 / 9654（/ 后面为上月数据，下同）
Ⅰ类时间（min）：2321 / 5113，占比为 20.56% / 52.96%
有记录天数（天）：31 / 31
记录事件数（件）：131 / 166
平均每天记录时长：6.07 小时（以 31 天计）/ 5.19 小时（以 31 天计）
平均每天Ⅰ类时长：1.25 小时（以 31 天计）/ 2.75 小时（以 31 天计）
分类总结（以下按时长降序排列）
读书
5220 分钟，占比 46.25% / 2095 分钟，占比 21.70%
平均每天 168.39 分钟 / 67.58 分钟
8 月读书内容汇总：
- 《新宋》Start～48.24%，5185 m = 86 h 25 m，没错，一半左右的记录时间都花在读这本小说上面。
- 《道德经》，35 m
视频
1775 分钟，占比 15.73% / 1445 分钟，占比 14.97%
8 月视频内容汇总：
- 电视剧《聊斋》第 17～24 集，280 m = 4 h 40 m
- 电影《蜘蛛侠：英雄归来》，90 m = 1 h 30 m
- 电影《银河护卫队 2》，150 m = 2 h 30 m
- 电影《奇异博士》，70 m = 1 h 10 m
- 电影《雷神 3：诸神黄昏》，145 m = 2 h 25 m
- 电影《黑豹》，135 m = 2 h 15 m
- 电影《蚁人 2：黄蜂女现身》，115 m = 1 h 55 m
- 电影《复仇者联盟 3：无限战争》，160 m = 2 h 40 m
- 电影《惊奇队长》，130 m = 2 h 10 m
- 电影《复仇者联盟 4：终局之战》，175 m = 2 h 55 m
- 电影《蜘蛛侠：英雄远征》，120 m = 2 h
- 电影《黑寡妇》，120 m = 2 h
- 抖音短剧《离婚后高冷女总裁后悔了》，85 m = 1 h 25 m，我都不知道我为啥看完了这个。
工作
1178 分钟，占比10.44% / 2083 分钟，占比 21.58%
按实际工作日 18 天（年假时在家的工作时间未计入）/ 14.5 天（年假时在家的工作时间未计入）计算，平均每天有明确内容记录的工作时间为 1.09 h / 2.39 h。本月主要工作事项记录如下：
- 投标相关工作，1163 m = 19 h 23 m
- 阅读《中国社会工作》杂志，15 m
整理
1134 分钟，占比 10.05% / 1101 分钟，占比 11.40%
具体如下：
- 日常记账，475 m = 7 h 55 m
- 时间记录，75 m = 1 h 15 m
- 整理笔记（印象笔记），194 m = 3 h 14 m
- 整理电脑文件，390 m = 6 h 30 m
爱好
965 分钟，占比 8.55% / 1065 分钟，占比11.03%
本月此类还是以听播客为主。
具体内容为：
- 👍 播客《大内密谈》：1108 若然以心经的角度打开西游记，70 m = 1 h 10 m，方老师的西游系列很不错，写这篇总结的此刻，我突然想重听这期节目，因为我没怎么听明白这期。
- 👍 播客《大食话》：1. 从事食品行业近十年，选择食品的时候我们在选什么？50 m
- 👍 播客《大食话》：2. 谁动了我们的牛奶自由？55 m
- 👍 播客《大食话》：13. 人生做的第一顿饭，给自己煮碗方便面，65 m = 1 h 5 m
- 👍 播客《大食话》：19. 过年啦，吃点儿「年味」很有必要，80 m = 1 h 20 m
- 播客《大食话》：26. 不懂这些难怪买到假粉｜聊聊蛋白粉，65 m = 1 h 5 m，和我关系并不密切，有需要的朋友可以去听一听
- 👍 播客《大食话》：31. 餐厅不会告诉你的那些事儿，20 m
- 👍 播客《大食话》：34. 3 个月瘦 35 斤十年没反弹！如何养成「易瘦体质」？60 m = 1 h
- 播客《高贵 FM》：43. 为啥打工人一边在骂，一边还非得上这个 B 班？55 m
- 播客《跟宇宙结婚》：363 跟地铁结婚 ④ 外国也有地铁，65 m = 1 h 5 m
- 播客《忽左忽右》：59 到越南去：富士康小道与工厂大迁徙，45 m
- 👍 播客《截胡不截财》：13. 与持有 150 张信用卡的王者，分享用卡经验和羊毛大法之体验，45 m
- 播客《老范聊创业》：95 后过亿流量操盘手：新媒体的红利不多了，还有这两个！55 m，有点标题党。
- 👍 播客《万一火了》：059. 专车上下班 vs 三个月只花 2000，消费观不同能做朋友吗？55 m
- 👍 播客《长安老皮》：64 一起云采矿，你不了解的煤矿开采工作，75 m = 1 h 15 m，我爸退休前在煤矿上班，所以对这期播客感到分外亲切，感叹现在采煤技术日新月异的同时，一些往日记忆浮现在脑中。
- 播客《知行小酒馆》：E100 请回答，知行小酒馆！学了那么多道理，你们做到了几条？60 m = 1 h
- 👍 播客《知行小酒馆》：E101 对话杨天楠：让人上当的有两颗心，一颗是贪心，一颗是不甘心，45 m
其他阅读
725 分钟，占比6.42% / 995 分钟，占比 10.31%
具体内容如下：
- 读「投资人记事」公众号文章，655 m = 10 h 55 m
- 查看「BlockTime」群消息，55 m
- 查看「ObsidianCN 中文社区」群消息，15 m
投资
140 分钟，占比 1.24% / 0 分钟
具体内容如下：
- 记投资账，20 m
- 检查、更新条件单，120 m = 2 h
学习
90 分钟，占比 0.80% / 425 分钟，占比 4.40%
具体内容为：抄写《心经》，90 m
运动
60 分钟，占比 0.53% / 260 分钟，占比 2.69%
跳操 1 次，60 m。
以上为 2023 年 8 月时间记录总结。