王虎的博客

往年记录：

• 《2021 年全年时间记录汇总及相关图表》
• 《2020 年全年时间记录汇总及相关图表》

这三年，2022 年是最惬意的一年，却也是最令人烦闷的一年；是最平淡的一年，却也是最不平凡的一年：惬意是因为三年中，2022 年是心态最好的一年，烦闷则是因为这一年受到的外界控制比前两年都多；平淡是因为控制多了，程式化越发明显，我们是在忘却，但像充电一样的每日核酸却历历在目，不平凡则是因为我和老婆都因手术在医院待了一周，我越发觉得健康重要，而她加班好像更多了，真的很难改变别人，我不怎么想做这样的努力了……

这是第三次做全年时间记录汇总，有些心得需要记录一下：年度统计一定程度上可以修正月度数据，还可以在「年」这个尺度上回望过去，所以它是有意义的。正因为年度统计时会修正数据，所以应该最后做图表，或者在开始做图表时先别花时间做美化。

附：

1. 2020 年全年时间记录汇总耗时为 18 小时 25 分钟
2. 2021 年全年时间记录汇总耗时为 14 小时 50 分钟
3. 2022 年全年时间记录汇总耗时为 21 小时 25 分钟

2022 年全年时间记录统计汇总

记录总时间（min）：118050 / 150565（/ 后面为去年数据，下同）

Ⅰ类时间（min）：61810 / 71320

有记录天数（天）：365 / 364

记录事件数（件）：1905 / 2453

平均每天记录时长：5.39 小时（以 365 天计）/ 6.89 小时（以 364 天计）（ 6.88 小时〔以 365 天计〕）

平均每天Ⅰ类时长：2.82 小时（以 365 天计）/ 3.27 小时（以 364 天计）（3.26 小时〔以 365 天计〕）

和去年不同，今年的Ⅰ类时间时长超过了Ⅱ类时间。

日最长记录为 710 分钟（2022 年 11 月25 日）/ 870 分钟（2021 年 5 月 30 日），那天在制作福田区精防社工标书，加班了，但只到九点（和去年比起来，好太多了）；全年日时间记录平均值为 323 分钟 / 414 分钟。

日最短记录为 20 分钟（2022 年 6 月 3 日）/ 0 分钟（2021 年 9 月 5 日，一个周日），那天是端午节，是 阑尾切除手术 后的第一天，伤口很疼，几乎什么都没做，只听了会儿播客。

周最长记录为 3485 分钟 / 4220 分钟，发生在第 47 周（1121～1127）/ 第 21 周（0524～0530）。这一周，日均记录时长为 8.3 小时，这和最近（2023 年 3 月初）的情况差不多，现在看来，这是一种较为饱和的状态，虽不劳累，但晚上往往只有看漫画的精力。

每日最长记录也在这一周，工作上完成两个项目投标；读书状态正处于一个调整期，读了一些杂书，正准备着手对一些书目进行精读。

周最短记录和去年一样出现在年头，和家人到处逛逛，没做什么正事儿。

周平均时长为 2227 分钟 / 2841 分钟，比去年少了 614 分钟，于是整年记录时长比去年少了 32515 分钟也就不足为奇。

从图表看，2022 年每个周时长低谷基本为两周，而去年则基本只持续一周，这说明 2022 年度状态调整变慢了，我并不认为这是一件坏事，在一定程度上这是状态更加平稳的表现，整个人没有了 2021 年那种急躁紧迫的感觉。万物守恒，时间少了必然是换取了其他东西。

每月记录时长最大值第三次出现在 5 月，11780 分钟 / 15985 分钟；最小值出现在 2 月，7080 分钟 / 9790 分钟；每月记录平均时长为 9838 分钟 / 12547 分钟，比去年少了 2709 分钟。

每季度记录时长最大值为 2022 年 Q4，32360 分钟 / 2021 年 Q2，43090 分钟；最小值为 2022 年 Q1，27405 分钟 / 2021 年 Q3，33705 分钟。

从三年的数据来看，盛夏和严冬确实会直接影响人的状态，当然每年的长假也在这两个时段。

2022 年，星期二 / 星期四记录时间最长，为 18835 分钟 / 23945 分钟；星期六 / 星期六记录时间最短，为 12845 分钟 / 17440 分钟。

与去年相比，工作日保持了平稳的状态，周末记录时长则大为减少，几乎和 2020 年持平，一方面是因为周末加班少了，另一方面是因为周末保持了闲暇状态。

分类总结（以下按时长降序排列）

以下是对全年各类事项的汇总，工作信息已脱敏。

工作

32955 分钟，占比 27.92% / 51030 分钟，占比 33.89%

按全年实际工作日 230 天 / 244 天计算，平均每天有明确内容记录的工作时间为 2.39 h / 3.49 h。2022 年 7 月我放弃了「平均每天有记录工作时间 4 小时以上」这个目标。

2022 年在工作方面最大的亮点是控制了加班，这对我的健康有益。

2022 年主要工作是项目投标，平均每周 1～2 次。对于这项工作，掌握信息是效率提升的基础。本来要撰写工作指南，但因自己懈怠未能落笔，希望 2023 年能有时间开始。

整体来看，我对 2022 年的工作是满意的，至少达成了工作和生活的平衡，这是最可宝贵的。

视频

26140 分钟，占比 22.14% / 26400 分钟，占比 17.53%

平均每天 71.61 m / 72.33 m，比去年少了那么一丢丢，比例却增长了 4.61%。去年我说要控制视频时长，很明显，我没有做到。2023 年，我打算列一个观影清单，在把视频时间减下来的同时又能看一些有质量的内容。

2022 年看电影（含动画电影）34 部（全部看完）/ 44 部（其中 41 部看完），纪录片 6 部（看完 2 部）/ 9 部（全没看完），动漫 6 部（看完 1 部）/ 9 部（其中看完 5 部，都为重温），国产剧 8 部（看完 5 部）/ 13 部（全部看完），美剧 13 部（看完 11 部）/ 5 部（其中 3 部看完），英剧 3 部（全部看完）/ 0 部，韩剧 2 部（看完 1 部）/ 1 部（没看完），以及其他一些内容，具体如下。

电影：

1. 电影《白蛇：缘起》，115 m = 1 h 55 m
2. 电影《白蛇 2：青蛇劫起》，140 m = 2 h 20 m
3. 电影《拆弹专家 2》，140 m = 2 h 20 m
4. 电影《芳华》，120 m = 2 h
5. 电影《疯狂的麦克斯：狂暴之路》，170 m = 2 h 50 m
6. 电影《哥斯拉 2：怪兽之王》，135 m = 2 h 15 m ，去年没看完，今年住院看完了。
7. 电影《霍比特人 1：意外之旅》，200 m = 3 h 20 m
8. 电影《霍比特人 2：史矛革之战》，225 m = 3 h 45 m
9. 电影《霍比特人 3：五军之战》，175 m = 2 h 55 m
10. 电影《金刚川》，130 m = 2 h 10 m
11. 电影《狙击手》，90 m = 1 h 30 m
12. 电影《暮光之城》，145 m = 2 h 25 m
13. 电影《暮光之城 2：新月》，130 m = 2 h 10 m
14. 电影《暮光之城 3：月食》，110 m = 1 h 50 m
15. 电影《暮光之城 4：破晓（上）》，105 m = 1 h 45 m
16. 电影《暮光之城 4：破晓（下）》，110 m = 1 h 50 m
17. 电影《让子弹飞》，145 m = 2 h 25 m
18. 电影《神奇女侠》，145 m = 2 h 25 m
19. 电影《生存家族》，115 m = 1 h 55 m
20. 电影《失控玩家》，140 m = 2 h 20 m
21. 电影《我不是药神》，130 m = 2 h 10 m
22. 电影《西线无战事》，160 m = 2 h 40 m
23. 电影《新仙鹤神针》，90 m = 1 h 30 m
24. 电影《雄狮少年》，120 m =2 h
25. 电影《悬崖之上》，120 m =2 h
26. 电影《勇敢者游戏：决战丛林》，120 m =2 h
27. 电影《原始星球》，80 m = 1 h 20 m
28. 电影《长津湖》，215 m = 3 h 35 m
29. 电影《长津湖之水门桥》，155 m = 2 h 35 m
30. 电影《指环王 1：护戒使者》，265 m = 4 h 25 m
31. 电影《指环王 2：双塔奇兵》，275 m = 4 h 35 m
32. 电影《指环王 3：王者无敌》，240 m = 4 h
33. 电影《壮志凌云》，120 m =2 h
34. 电影《壮志凌云 2：独行侠》，155 m = 2 h 35 m

纪录片：

1. 纪录片《风味人间》第一季第 1～8 集，505 m = 8 h 25 m，看完。
2. 纪录片 Tidying Up 第 1～8 集，350 m = 5 h 50 m，看完。
3. 纪录片《我们的父辈》，15 m
4. 记录片《早餐中国》第三季第 1 集，10 m
5. 纪录片《风味人间》第二季第 1～3 集，165 m = 2 h 45 m
6. 纪录片《风味人间》第四季第 1 集，70 m = 1 h 10 m

动漫/动画：

1. 日本动漫《进击的巨人》最终季 part 2 第 1～11 集，240 m = 4 h，最终季 part 3 前篇已播出，我准备重新看看最终季。
2. 日本动漫《比宇宙更远的地方》第 1～3 集，70 m = 1 h 10 m
3. 日本动漫《寄生兽》第 1～11 集，245 m = 4 h 5 m
4. 日本动漫《犬夜叉》第 1～99 集，2205 m = 36 h 45 m
5. 国漫《灵笼》，630 m = 10 h 30 m，看完。
6. 国漫《三体》第 1 集，30 m，看不下去。

国产剧：

1. 国产剧《我的团长我的团》第 35～43 集，325 m = 5 h 25 m，看完。
2. 国产剧《大秦帝国之裂变》第 1～51 集，1755 m = 29 h 55 m，看完。
3. 国产剧《人世间》第 1～58 集，1960 m = 32 h 40 m，看完。
4. 国产剧《且试天下》第 1～40 集，1225 m = 20 h 25 m，看完。
5. 国产剧《天才基本法》第 1～34 集，1245 m = 20 h 45 m，看完。
6. 国产剧《王牌部队》第 1～19 集，740 m = 12 h 20 m
7. 国产剧《大秦帝国之纵横》第 1～8 集，315 m = 5 h 15 m
8. 国产剧《胆小鬼》第 1～5 集，180 m = 3 h

美剧：

1. 美剧《权力的游戏》第一季第 1～10 集，550 m = 9 h 10 m，看完
2. 美剧《权力的游戏》第二季第 1～10 集，520 m = 8 h 40 m，看完
3. 美剧《权力的游戏》第三季第 1～10 集，530 m = 8 h 50 m，看完
4. 美剧《权力的游戏》第四季第 1～10 集，560 m = 9 h 20 m，看完
5. 美剧《权力的游戏》第五季第 1～10 集，570 m = 9 h 30 m，看完
6. 美剧《权力的游戏》第六季第 1～10 集，525 m = 8 h 45 m，看完
7. 美剧《权力的游戏》第七季第 1～7 集，440 m = 7 h 20 m，看完
8. 美剧《权力的游戏》第八季第 1～6 集，420 m = 7 h，看完
9. 美剧《龙之家族》第一季第 1～10 集，665 m = 11 h 5 m，看完
10. 美剧《指环王：力量之戒》第一季第 1～8 集，435 m = 7 h 15 m，看完
11. 美剧《爱，死亡和机器人》第三季，95 m = 1 h 35 m，看完
12. 美剧《万神殿》1，45 m
13. 美剧《无耻之徒》第一季第 1 集，45 m

英剧：

1. 英剧《唐顿庄园》第一季第 1～7 集，435 m = 7 h 15 m，看完
2. 英剧《唐顿庄园》第二季第 1～8 集及 2011 圣诞特别篇，555 m = 9 h 15 m，看完
3. 英剧《唐顿庄园》第三季第 1～8 集及 2012 圣诞特别篇，460 m = 7 h 40 m，看完

韩剧：

1. 韩剧《机智医生生活》第 1～12 集，950 m = 15 h 50 m，看完。
2. 韩剧《机智医生生活》第二季第 1～6 集，470 m = 7 h 50 m

其他：

1. 习近平新年致辞，10 m
2. 迷你剧《我们的父辈》，95 m = 1 h 35 m
3. 短视频「从书说起・《矛盾论》」1～3，40 m
4. 港剧《神雕侠侣》第 1 集，30 m
5. 漫无目的刷 B 站，385 m = 6 h 25 m

爱好

13800 分钟，占比 11.69% / 8330 分钟，占比 5.53%

2022 年我好像没有培养起新的爱好，和往年一样，主要是通勤、运动、做家务时听音频，唯一不同的是 2022 年以听播客为主。

我要是能自己录几期就完美了，也许未来的某个时刻可以试一试。

具体内容如下：

1. 播客：「跟宇宙结婚」，3935 m = 65 h 35 m
2. 播客：「故事 FM」，2180 m = 36 h 20 m
3. 播客：「知行小酒馆」，1920 m = 32 h
4. 播客：「文化有限」，1140 m = 19 h
5. 播客：「日谈公园」，645 m = 10 h 45 m
6. 播客：「红楼慢炖」，620 m = 10 h 20 m
7. 音频：《得到头条》，560 m = 9 h 20 m
8. 播客：「无人知晓」，555 m = 9 h 15 m
9. 播客：「三五环」，430 m = 7 h 10 m
10. 音频：《时间的朋友》2022 跨年演讲，315 m = 5 h 15 m
11. 播客：「一派・Podcast」，190 m = 3 h 10 m
12. 播客：「剁瓜切菜」，145 m = 2 h 25 m
13. 播客：「大内密谈」，135 m = 2 h 15 m
14. 播客：「硬核电台」，135 m = 2 h 15 m
15. 研究 Vivaldi 浏览器，120 m = 2 h
16. 播客：「放学以后」，95 m = 1 h 35 m
17. 播客：「不合时宜」，90 m = 1 h 30 m
18. 摆弄思源笔记，85 m = 1 h 25 m
19. 播客：「井户端会议」，70 m = 1 h 10 m
20. 研究电脑软件，70 m = 1 h 10 m
21. 看奶酪版 FireFox 使用手册，65 m = 1 h 5 m
22. 播客：「东亚观察局」，55 m
23. 播客：「黑猫侦探社」，50 m
24. 播客：「忽左忽右」，50 m
25. 播客：「铥铥科幻电波」，50 m
26. 播客：「新闻酸菜馆」，40 m
27. 播客：「起朱楼宴宾客」，25 m
28. 播客：「Slightly Open」，15 m
29. 播客：「科技早知道」，15 m

读书

13370 分钟，占比 11.33% / 11895 分钟，占比 7.90%

平均每天 36.63 m / 32.59 m。

竟然和去年一样，涉猎 37 本书，其中读完 7 本，没读完的将来如果重读都需要从头开始。

书目如下：

1. 《福格行为模型》，读完，610 m = 10 h 10 m
2. 《卡片笔记写作法：如何实现从阅读到写作》，进行了精读，做了详细的 笔记，2465 m = 41 h 5 m，想不到竟然花了这么长时间。
3. 《深度工作：如何有效使用每一点脑力》，进行了第二次精读，做了详细的 笔记，1180 m = 19 h 40 m
4. 《每周工作 4 小时》，读完，740 m = 12 h 20 m
5. 《生吞》，读完，460 m = 7 h 40 m
6. 《血与火》，读完，1385 m = 23 h 5 m
7. 《掌控习惯》，读完，555 m = 9 h 15 m
8. 《百万富翁快车道》Start～26.2%，210 m = 3 h 30 m
9. 《被讨厌的勇气》Start～26.9%，95 m = 1 h 35 m
10. 《冰与火之歌 1：权力的游戏（上）》Start～11.5%，35 m。2022 年，美剧《权力的游戏》重新看过一遍，至少在 2023 年不会继续读原著小说。
11. 《不可撼动的财务自由》Start～9.1%，40 m，当时我等着雨停。
12. 《大秦帝国》，240 m = 4 h。年初看电视剧，于是又把书拿出来读，这本书我在 2010 年就读过了，实在是太长了。
13. 《大战：1914—1918 年的世界》Start～5.6%，145 m = 2 h 25 m
14. 《当下的力量》Start～87.8%，510 m = 8 h 30 m
15. 《洞见》Start～49.4%，285 m = 4 h 45 m
16. 《番茄工作法》Start～8.8%，10 m
17. 《李诞脱口秀工作手册》Start～33.6%，75 m = 1 h 15 m
18. 《金钱永不眠》Start～75.6%，385 m = 6 h 25 m
19. 《毛泽东选集》，235 m = 3 h 55 m
20. 《纳瓦尔宝典》Start～66%，305 m = 5 h 5 m
21. 《跑步治愈》Start～68.8%，190 m = 3 h 10 m
22. 《怦然心动的人生整理魔法》Start～85.7%，245 m = 4 h 5 m
23. 《秋园》，5 m
24. 《神雕侠侣》，1455 m = 24 h 15 m
25. 《天下没有陌生人》Start～7.3%，75 m = 1 h 15 m
26. 《万万没想到》，50 m
27. 《为何家会伤人》Start～16.3%，85 m = 1 h 25 m，个人认为这不是什么值的读的书。
28. 《我的团长我的团》，100 m = 1 h 40 m
29. 《幸福的方法》Start～8.6%，35 m
30. 《一句顶一万句》，290 m = 4 h 50 m
31. 《易中天中华史》Start～3.0%，290 = 4 h 50 m
32. 《有限和无限的游戏》Start～30.3%，95 m = 1 h 35 m
33. 《掌控》Start～5.0%，10 m
34. 《智识的生产技术》Start～P50，125 m = 2 h 5 m
35. 《置身事内》Start～18.4%，145 m = 2 h 25 m
36. 《中国古代异闻录》Start～15.8%，45 m，都不知道为啥要读这本书。
37. 《奇特的一生》Start～24%，开始精读，目前已经整理好了 笔记，165 m = 2 h 45 m

其他阅读

11360 分钟，占比 9.62% / 5215 分钟，占比 3.46%

平均每天 31.12 分钟 / 14.3 分钟。现在看来，这个时间太长了，要是把其中一部分拿来读书，可以读完不少好书，因此需要对「其他阅读」内容作出规划。

具体内容如下：

1. 文章《笔记软件的隐私性》，15 m
2. 文章《金钱是身份的放大器》，125 m = 2 h 5 m
3. 文章《BlockTime 深度概念系列：计划》，25 m
4. 文章《关于体重管理我学到的六件事》，30 m
5. 文章《2022.3｜写作差距的真相》，10 m
6. 文章《都 2020 年了，文件管理还是不会吗？》，25 m
7. 文章《恕我直言，做好文件管理就能上知天文下知地理》，45 m
8. 文章《桌面越乱越聪明？爱因斯坦是如何管理桌面的》，50 m
9. 文章《值得看两遍，解决 99% 的文件搜索难题》，15 m
10. 文章《一份直面现实的时间管理指南》，40 m
11. 文章《把自己当作资产》，20 m
12. 文章《效率小白成长史：谈谈我眼中的「双向链接」》，15 m
13. 文章《为什么费曼技巧被称为终极学习法》，15 m
14. 文章《我们究竟需要怎样的时间管理工具》，30 m
15. 文章《我去做了一次无痛胃肠镜》，10 m
16. 文章《资产一千万的人生》，50 m
17. 文章《困难问题的解决方法在哪里》，15 m
18. 文章《做时间记录「月总结」的好处》，10 m
19. 文章《努力赚钱之前，要多想》，10 m
20. 文章《独处着的颓废与挣扎》，15 m
21. 文章《财富的秘诀 —— 如何规划财富自由之路》，10 m
22. 文章《财富的本质》，15 m
23. 文章《我的第一难和你的第一难》，60m = 1 h
24. 文章《2022.8｜结果目标与惯性目标》，15 m
25. 文章《给写作新人的一个重要建议》，5 m
26. 文章《做一个不完美的完美主义者 —— 从「整理」开始》，15 m
27. 文章《【译】在过去 12 年里，我的生产力 App 就是一个简单的 txt 文件》，15 m
28. 文章《译文｜过去 12 年里，我的生产力工具只是一个 .txt 文件》，40 m
29. 文章《基于纯文本的人生管理》，35 m
30. 文章《上万良心软件都在 GitHub，你却还卡在无法访问？》，130 m = 2 h 10 m
31. 文章《你囤了这么多笔记，难怪过不好这一生》，35 m
32. 文章《如何高效利用 GitHub》，20 m
33. 文章《别只顾着收藏了，哪天收藏没了你都不知道！》，85 m = 1 h 25 m
34. 文章《你想成为「键盘侠」吗？宝贝》，50 m
35. 文章《OKR + GTD + Note => Logseq》，15 m
36. 文章《我的时间管理工具》，20 m
37. 文章《我的笔记系统》，20 m
38. 文章《我的人生管理系统》，25 m
39. 文章《人生游戏之路》，20 m
40. 文章《我的 2020》，20 m
41. 文章《我的绘图工具箱》，40 m
42. 文章《值得看两遍，解决 99% 的文件搜索难题！》，25 m
43. 文章《桌面越乱越聪明？爱因斯坦是如何管理桌面的》，25 m
44. 文章《都 2020 年了，文件管理还是不会吗？》，20 m
45. 文章《如何「智慧」地管理文件？(一次付出，终身受益)》，40 m
46. 文章《恕我直言，做好文件管理就能上知天文下知地理》，45 m
47. 文章《宣布了，让浏览器小书签再次伟大，MBGA！》，35 m
48. 文章《中文文案排版指北》，30 m
49. 文章《双向链接时代的快速无压记录》，280 m = 4 h 40 m
50. 文章 The 2021 Early-Retirement Update，95 m = 1 h 35 m
51. 文章 How to retire early with 13 kids，55 m
52. 文章 How to retire early with kids (14 of them) ?，25 m
53. 文章 Morgan Housel - The Psychology of Money，55 m
54. 文章 Local-first software: You own your data, in spite of the cloud，40 m
55. 文章 Zettelkasten — How One German Scholar Was So Freakishly Productive，125 m = 2 h 5 m
56. 文章 My productivity app is a never-ending .txt file，20 m
57. 文章 Note-Taking when Reading the Web and RSS，100 m = 1 h 40 m
58. 阅读「阿虚同学」公众号文章，210 m = 3 h 30 m
59. 阅读「奔跑中的奶酪」公众号文章，170 m = 2 h 50 m
60. 阅读「BlockTime」公众号文章，70 m = 1 h 10 m
61. 阅读「刘润」公众号文章，35 m
62. 阅读「孟岩」公众号文章，145 m = 2 h 25 m
63. 阅读「也谈钱」公众号文章，5780 m = 96 h 20 m
64. 「公众号」项目手册，90 m = 1 h 30 m
65. 「帅张和他的朋友们」知识星球，25 m
66. 「只要财务自由」知识星球，1285 m = 21 h 25 m
67. 「BlockTime」群消息，155 m = 2 h 35 m
68. E 大微博，55 m
69. Newsletter：「生活奇旅」，10 m
70. 精英日课 发刊词｜精英的见识和我们的时代，25 m
71. 精英日课《指导生活的算法》，85 m = 1 h 25 m
72. 纳瓦尔相关文章，15 m
73. 有知有行「知行黑板报」文章，155 m = 2 h 35 m
74. 阅读「构建我的被动收入」博客，180 m = 3 h
75. 阅读 Roam 白皮书，35 m
76. 阅读笔记软件相关内容，90 m = 1 h 30 m
77. 阅读时间管理专栏文章，70 m = 1 h 10 m
78. Agenda 插件使用说明，30 m
79. 阅读 Logseq 文档，300 m = 5 h
80. 阅读 Vivaldi 浏览器相关文章，60 m = 1 h

整理

6235 分钟，占比 5.28% / 8130 分钟，占比 5.40%

平均每天 17.08 分钟 / 22.27 分钟 。

今年花在这块的时间比去年减少 1895 分钟，主要集中在以下事项：

1. 2021 年 11 月时间记录数据统计，20 m
2. 2021 年 12 月时间记录数据统计，30 m
3. 2021 年时间记录数据统计图，120 m = 2 h，因为丢失了 2020 年的图表，重新制图花了不少时间
4. 2021 年全年时间记录汇总及分析，770 m = 12 h 50 m
5. 2022 年 1、2月时间记录数据统计，50 m
6. 2022 年 2 月时间记录总结，105 m = 1 h 55 m
7. 2022 年 3、4月时间记录数据统计，30 m
8. 2022 年 3 月时间记录总结，70 m = 1 h 10 m
9. 2022 年 4 月时间记录总结，80 m = 1 h 20 m
10. 2022 年 5、6月时间记录数据统计，20 m
11. 2022 年 5 月时间记录总结，80 m = 1 h 20 m
12. 2022 年 6 月时间记录总结，75 m = 1 h 15 m
13. 2022 年 7、8月时间记录数据统计，20 m
14. 2022 年 7 月时间记录总结，80 m = 1 h 20 m
15. 2022 年 8 月时间记录总结，75 m = 1 h 15 m
16. 2022 年 9—11 月时间记录数据统计，40 m
17. 2022 年 9 月时间记录总结，35 m
18. 日常时间记录，1495 m = 24 h 55 m，平均每天 4.1 分钟，比起去年的 6.3 分钟减少 2 分钟，只要及时记录，这个时间就可以被控制。
19. 整理 2022 年个人规划，25 m
20. 重新思考个人文件管理体系，125 m = 2 h 5 m
21. 整理文件，330 m
22. 整理电脑文件，135 m，对于电脑文件的管理，重要的是建立较为完善的目录，并在整理时进行记录和日常维护，这样就可以放心将文件整理这个事情分散在日常，而不用担心遗忘整理进度。目前，我正在不断完善目录。
23. 整理笔记，1965 m，2022 年 10 月，我的笔记软件出现了同步问题，于是我集中时间对笔记进行迁移。
24. 整理《卡片笔记写作法》读书笔记，150 m
25. 整理关于「在卡片间建立联系」的卡片，50 m
26. 日常记账，155 m = 2 h 35 m
27. 整理 2021 年 11 月个人消费记录，40 m，这是最后一次整理这个数据，目前我又开始记账了，包括日常记账和投资账（投资账在 2022 年 12 月因新冠而中断后尚未完全接上）。
28. 清理电脑微信垃圾，65 m = 1 h 5 m，这真是吃力不讨好的事情，当作消遣还行。

听书

3555 分钟，占比 3.01% / 10275 分钟，占比 6.82%

平均每天 9.74 m / 28.15 m。今年主要听播客去了，所以听书少了。

具体如下：

1. 精英日课《更聪明更快更好》，30 m
2. 精英日课《未来简史》，90 m = 1 h 30 m
3. 精英日课《无为》，115 m = 1 h 55 m
4. 《〈水浒传〉的诞生》，10 m
5. 《「孝」与中国传统》，25 m
6. 《0 次与 10000 次》，20 m
7. 《82 年生的金智英》，25 m
8. 《癌症・免疫与治愈》，20 m
9. 《爱情数学》，25 m
10. 《巴斯克维尔的猎犬》，15 m
11. 《把宇宙作为方法》，25 m
12. 《百变小红帽》，20 m
13. 《北京的人力车夫》，20 m
14. 《贝佐斯传》，25 m
15. 《鄙视》，20 m
16. 《镖行》，25 m
17. 《病床边的陌生人》，25 m
18. 《病人家属，请来一下》，25 m
19. 《不变与万变》，25 m
20. 《不可征服》，25 m
21. 《财富的未来》，40 m
22. 《藏书的艺术》，25 m
23. 《查理大帝》，20 m
24. 《触发非理性消费》，20 m
25. 《创新的起源》，30 m
26. 《创业 36 条军规》，25 m
27. 《纯真年代》，25 m
28. 《从制造到服务》，20 m
29. 《催化》，25 m
30. 《达洛卫夫人》，30 m
31. 《大合流》，25 m
32. 《大象的退却》，20 m
33. 《大侦探经济学》，25 m
34. 《当下的力量》，30 m
35. 《地下室手记》，20 m
36. 《点燃团队》，25 m
37. 《电力商人》，25 m
38. 《洞察》，25 m
39. 《顿悟的时刻》，30 m
40. 《疯狂的投资》，25 m
41. 《凤凰》，20 m
42. 《符号里的中国》，25 m
43. 《福格行为模型》，25 m
44. 《高绩效团队应该这样带》，25 m
45. 《高效人生的12个关键点》，15 m
46. 《工作的意义》，20 m
47. 《关键冲突》，20 m
48. 《硅谷超级家长课》，20 m
49. 《海洋与权力：一部新文明史》，25 m
50. 《花衣魔笛手》，25 m
51. 《宦官》，25 m
52. 《活好：我们这样活到105岁》，25 m
53. 《货币野史》，25 m
54. 《饥饿帝国：食物塑造现代世界》，25 m
55. 《机关枪的社会史》，25 m
56. 《讲谈社日本史 10：维新的构想与开展》，25 m
57. 《经济动力学》，25 m
58. 《经略幽燕》，20 m
59. 《精神病院里的正常人》，25 m
60. 《鲸之殇》，25 m
61. 《卡片笔记写作法》，20 m
62. 《亢奋战：纳粹嗑药史》，25 m
63. 《抗生素的故事》，20 m
64. 《克虏伯的军火》，30 m
65. 《狂人日记》，25 m
66. 《了不起的我》，20 m
67. 《了不起的游戏》，25 m
68. 《李小龙：神话和真实》，25 m
69. 《历史上的企业家精神》，20 m
70. 《麦肯锡意识》，30 m
71. 《梅里雪山》，25 m
72. 《美国生活中的反智主义》，25 m
73. 《陌生的熟人》，20 m
74. 《目标感》，25 m
75. 《纳瓦尔宝典》，25 m
76. 《奶酪与蛆虫》，20 m
77. 《内在动机》，25 m
78. 《能量与文明》，20 m
79. 《尼古丁女郎》，10 m
80. 《你所做即你所是》，20 m
81. 《千面女神》，25 m
82. 《全新销售》，25 m
83. 《热血野心》，25 m
84. 《人间烟火》，25 m
85. 《人类动物园》，25 m
86. 《人类为什么奔跑》，20 m
87. 《人造肉》，20 m
88. 《如何科学学外语》，25 m
89. 《如何说孩子才会听 ，怎么听孩子才肯说》，20 m
90. 《如何与利益不同的人合作》，25 m
91. 《撒马尔罕的金桃》，25 m
92. 《沙丘》，25 m
93. 《闪灵》，20 m
94. 《商贸与文明》，25 m
95. 《上游思维》，25 m
96. 《生活黑客》，25 m
97. 《适应性市场》，25 m
98. 《丝绸之路大历史》，20 m
99. 《思辨与立场》，25 m
100. 《贪婪的多巴胺》，25 m
101. 《甜甜圈经济学》，25 m
102. 《听懂另一半》，25 m
103. 《陀思妥耶夫斯基》，25 m
104. 《万用天文学》，30 m
105. 《微积分的力量》，25 m
106. 《我们赖以生存的故事》，40 m
107. 《我们如何看见，又如何思考》，20 m
108. 《无畏的组织》，25 m
109. 《无限供给》，25 m
110. 《午夜将至》，25 m
111. 《西方世界的兴起》，25 m
112. 《西线无战事》，30 m
113. 《下一站 火星：马斯克、贝佐斯和太空争夺战》，20 m
114. 《祥瑞》，25 m
115. 《象群中的蚂蚁》，20 m
116. 《心理动机》，20 m
117. 《心外传奇》，25 m
118. 《新华字典》，20 m
119. 《新媒体的语言》，25 m
120. 《薛仁贵》，20 m
121. 《学会提问》，25 m
122. 《学习场景的革命》，20 m
123. 《血字的研究》，20 m
124. 《一切皆契约》，20 m
125. 《一色一生》，25 m
126. 《艺术的价值》，20 m
127. 《隐谷路》，25 m
128. 《用得上的资本论》，25 m
129. 《用后即弃的人》，20 m
130. 《尤利西斯》，30 m
131. 《有效管理的 5 大兵法》，20 m
132. 《幼医与幼蒙》，20 m
133. 《娱乐化思维》，25 m
134. 《郁金香热》，25 m
135. 《源氏物语》，25 m
136. 《月亮全书》，25 m
137. 《噪声》，25 m
138. 《债务与国家的崛起》，25 m
139. 《中美相遇》，25 m
140. 《中秋节》，25 m
141. 《中唐时期的空间想象》，25 m
142. 《专家之死》，25 m
143. 《走向自主创新》，25 m

学习

3195 分钟，占比 2.71% / 11550 分钟，占比 7.67%

平均每天 8.75 分钟 / 31.64 分钟。

同往年一样，还是在胡乱学些东西。2023 年不求学到什么实用技能，只希望能系统的学完一门课程。

2022 年学习内容具体如下：

1. 《和菜头・成年人修炼手册》，975 m = 16 h 15 m
2. 《香帅的北大金融学课》，155 m = 2 h 35 m
3. 《飞书・组织数字化工具 9 讲》，30 m
4. 《沟通训练营》，65 m = 1 h 5 m
5. 在线课程：曹政《向上生长》，115 m = 1 h 55 m
6. 读「五社联动」相关文献，60 m = 1 h
7. 阅读社会工作文献，30 m
8. 学习 Beancount 记账程序，720 m = 12 h
9. 查阅 Zotero 相关资料，50 m
10. 阅读思源笔记文档，100 m= 1 h 40 m，思源笔记 其实挺好的，但是会员的同步总是更新，2022 年国庆假期期间严重影响了我记笔记，所以才改为了 Logseq。
11. 学习小鹤音形，120 m = 2 h，如果你已经会双拼，感兴趣可以把小鹤音形学习一下。
12. 打字练习，345 m = 5 h 45 m
13. 前端学习：HTML、CSS，255 m = 4 h 15 m
14. 失智老人照护基础知识，50 m
15. 视频号项目手册，105 m = 1 h 45 m
16. 练字，20 m

投资

3040 分钟，占比 2.58% / 4980 分钟，占比 3.31%，

事项总结如下：

1. 读 有知有行 定投专栏，400 m = 6 h 40 m
2. 更新网格条件单及做相关记录，295 m = 4 h 55 m
3. 梳理医药网格记录，30 m
4. 记投资账，2315 m = 38 h 35 m，8 月开始将老婆的投资账也一并记录，整理期间花了不少时间。12 月底由于感染新冠病毒，投资账记录停滞至今，目前正在进行日常记账，希望通过记账流水将落下的投资账补齐。

运动

1825 分钟，占比 1.55% / 3255 分钟，占比 2.16%

平均每天 5 分钟 / 8.92 分钟，只能说聊胜于无。其中有记录的长距离步行 3 次；打羽毛球 1 次；爬楼 5 次；跑步 23 次，585 分钟，里程 70.65 公里；跳绳 30 次；原地跑 7 次；自由运动 1 次。

2022 年的运动量真的很差，身体最重要，2023 年要加倍努力。

写作

1100 分钟，占比 0.93% / 1375 分钟，占比 0.91%。从数据看，时间比去年少，但是占比略微提升；另外，2022 年，我把整理月度时间记录总结放进了「整理」事项，所以年度写作时长更纯粹。

平均每天 3.01 分钟 / 3.77 分钟，3 分钟写不了几个字！

2021 年 11 月尝试以每周一篇的频率更新 Newsletter，更新 3 次后因加班过多中断，未来某个时候，我或许会继续更新。

全年写作清单及用时如下：

1. 《2021 年 11 月时间记录总结》，75 m = 1 h 15 m
2. 《2021 年 12 月时间记录总结》，100 m = 1 h 40 m
3. 修改《2021 年全年时间记录汇总及相关图表》，75 m = 1 h 15 m
4. 《数据让感觉实在起来 —— 2022 年 1 月时间记录总结》，230 m = 3 h 50 m
5. 《放纵有度 —— 2022 年 2 月时间记录总结》，35 m
6. 《功夫在平时 —— 2022 年 3 月时间记录总结》，45 m
7. 《破解关于「输入」、「输出」的迷思 —— 2022 年 4 月时间记录总结》，55 m
8. 《和儿子好好说话 —— 2022 年 5 月时间记录总结》，100 m = 1 h 40 m
9. 《阑尾炎术后小记 —— 2022 年 6 月时间记录总结》，130 m = 2 h 10 m
10. 《深度工作「习惯化」之应用 —— 2022 年 8 月时间记录总结》，30 m
11. 《我的购物流程 —— 2022 年 9 月时间记录总结》，40 m
12. 《Gridea 安装及多设备管理指南》，70 m = 1 h 10 m
13. 《我为什么对工作谈的少了？》，115m = 1 h 55 m

个人项目

995 分钟，占比 0.84% / 1600 分钟，占比 1.06%

平均每天 2.73 分钟 / 4.38 分钟，时间投入严重不足。值得一提的是：2022 年 11 月，我又开始更新 博客。

用时情况如下：

1. Newsletter 相关事项，125 m = 2 h 5 m
2. 更新公众号和博客，770 m = 12 h 50 m
3. 发布 《深度工作》读书笔记，40 m
4. 学习前端相关知识，60 m = 1 h

家人

250 分钟，占比 0.21% / 5280 分钟，占比 3.51%

这一项并不会刻意记录，但我会一直保留这个标签。

社交

180 分钟，占比 0.15% / 245 分钟，占比 0.16%

7 月，趁着孩子不在身边出去参加了一次读书会，有些失望，遂没再去。几年来这一项都没留下什么值得记录的内容，需要思考一下。

家务

50 分钟，占比 0.04% / 535 分钟，占比 0.36%

这个标签之后如无特殊情况会彻底停用。

2022 年全年时间记录汇总自此结束。