今天断食，早上吃了昨晚剩下的疙瘩汤以及一些炒饭（很少）。今天有明显的饥饿感，早上刚到办公室楼下就开始饿。之前很长一段时间没有饥饿的感觉，昨天早上我吃了三个包子，也是饿。
中午出去走了一圈，看看附近有什么吃的东西，因为我不想在食堂吃饭了。
今天还好口渴，喝了不少水了，说断食日要大量喝水，也许我喝的还不够多。我刚吃了一个很小的香蕉。2026-01-05 16:58:33
晚上做了疙瘩汤吃。
今天断食，早上吃了昨晚剩下的疙瘩汤以及一些炒饭（很少）。今天有明显的饥饿感，早上刚到办公室楼下就开始饿。之前很长一段时间没有饥饿的感觉，昨天早上我吃了三个包子，也是饿。
中午出去走了一圈，看看附近有什么吃的东西，因为我不想在食堂吃饭了。
今天还好口渴，喝了不少水了，说断食日要大量喝水，也许我喝的还不够多。我刚吃了一个很小的香蕉。2026-01-05 16:58:33
晚上做了疙瘩汤吃。